适合自己的健康生活方式

本周作业要求制定适合自己的健康生活方式,

5:00 起床

5:30-6:20 跑步6公里

6:30-7:00 晨间日记

7:00-7:30 阅读

7:30-8:00 早餐

8:00-12:00 外出拜访客户或在家办公

12:00-13:00 午餐及午休

13:00-17:00 下午拜访客户或学习

17:00-18:30 机动时间(通勤或阅读)

18:30-19:00 晚餐

19:00-20:00 自由活动

20:00-21:30 网课或者跑步

22:00-22:30 洗漱、泡脚

22:30 睡觉

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