如何提高每天的效率

今天内容是关于如何提高每天的效率的。

具体有一下一些tips-

1.不抱怨。

抱怨的坏处有两个:1负能量，久而久之，没有人愿意和你相处。以前接触过这么一个女孩子，每次聊天的时候准开启抱怨模式“唉，要不是我以前怎么怎么样……唉，这世上男人没一个靠得住blabla，唉……”每次她唉一声，我心都要颤抖。

敬而远之。

另一个坏处是，多数抱怨，都把都把自己的不好在他人身上找原因，自己却不才去实际行动。这才是最要命的。所以，不要抱怨，发现问题，解决问题。

2.90天快速行动

有人说坚持21天，就可以养成一个新的习惯，也有说66天，还有说90天。我不知道这确切的数字是怎么来的，为什么不是23，62，89天？不过去深究这些数字没有意义。我更愿意采信人的大脑在经过较长时间的固定刺激之后回形成新的可靠的连接，这时候再去做类似的事情就会自然而然，或者说形成了习惯吧。

可以作为习惯形成的指标就是--这件事不做会感到不舒服。比如睡前刷牙，暂时哪天睡前或者起床后不刷牙，会感到怪怪的，不刷牙的人就没有这样的困扰。

具体落实方法----1.我的现状。2.smart化目标（what）3.我的动力（why）4.怎么做（how）

3.专注

GTD里有更详细的方法介绍。原则就是，一次只完成一件事，临时任务清单化。

4.好状态

多喝水，伸伸腿，弯弯腰，早睡早起身体好。

5.设置deadline

这是对抗拖延症或者拖延癌的良方。很多时候我们觉得时间长得很，对任务一拖再拖，到最后发现，我靠，来不及了，于是匆匆忙忙，勉强交差。

6.列计划

重要紧急四象限原则。做事顺序-重要紧急-重要不紧急-紧急不重要，不重要不紧急的不做。

7.高效打电话

打电话之前，计划好怎么说，万一被拒绝，要怎么应对。打电话如此，很多其他事也可以这样，提前预演，想好应对措施，或者说，重要的事要有plan B。

8.自动化

微信添加新朋友自我介绍的模板，自己工作资料，都可以试试能否模板化，可以提升效率。

践行-GTD，好状态。