【走进学校】阳光心态，筑我青春——张雯老师走进淄川经济开发区实验中学

5月26日，伯瑞恩学习力&雯创心理的创始人张雯老师走进淄川经济开发区实验学校，为初一级部的学生做了一次主题为《阳光心态，筑我青春》的心理成长讲座。

首先，张雯老师通过询问孩子们的梦想，启迪孩子们的智慧，在孩子们的心里种下了一颗梦想的种子。

  在互动的过程中，有一名同学觉得自己的名字不好听，不愿提及。张老师通过分享自己小时候的从不喜欢自己名字，到长大后喜欢上自己的名字的真实案例，引发孩子们对自己的名字，有了重新的认知和理解，从而提高了自信心。

其次，张雯老师通过对一个视频的讲解，让孩子们感受阳光心态需要有梦想。“有了目标和梦想，才会有前进的动力，目标就像是一座灯塔，为我们的前行指引方向”。一位学生侃侃而谈。是的，目标就是支撑我们成长的核心力量。我们只有进行深度的思考，明确的知道自己真正想要的是什么，然后抓住他，开始着手努力，才会越来越靠近自己理想的彼岸。

成长的路上需要有阳光心态，但是情绪是一只拦路虎。如果我们被情绪操控，那我们的潜能也会被抑制。

张雯老师带着孩子们重新认识了情绪。喜怒哀乐惧，没有好坏,存在即有意义，我们要允许和接纳。并且我们要时刻觉察情绪，有情绪要及时释放和表达情绪，转化情绪，张老师给孩子们讲解了转化情绪的四种方法：数息法，地点转移法，转移注意力法，放松法。让孩子们学会正向的表达情绪，获得积极的关注和支持,从而唤醒正向能量。

植物的阳光来自大自然，梦想的阳光来自我们内心，每一个阶段都会有快乐和烦忧，我的青春我做主。

最后，张雯老师给了孩子们四条建议来滋养孩子们的阳光内心。

一.找回快乐，发现生活中的小欢喜。二.学会自我欣赏，不断地肯定自己。三.有梦想，有规划。梦想是遥不可及的，但是目标却可以拆分，只有当一个个小目标得以实现，最终才能成就你的终极目标。四.懂得感恩。感恩父母，老师和朋友。

阳光心态——乐观，宽容，积极，感恩，让每个孩子都是一颗小太阳，让孩子们的青春插上梦想的翅膀，绽放青春的光芒！