文聪老师的婚姻课

  今晚上是文聪老师的婚姻课，你下午就心急火燎的往家赶，今天我还特意就同事问题问了导师班的阿莲老师，奋赢老师，还有董妍老师，她们那么忙还抽出时间来回答我，让我很是感动，你们可能会说怎么问那么多人呢，因为我们导师班人多还有爱，别说我炫富，在导师班她们可是明星学员，是行动的移动硬盘，院长的课她们能随时调出来，还能运用的出神入化。我能从她们各自身上学习不同的思考维度。真是太美好了，谢谢你们。但我不会随便打扰，因为优秀的人时间都很紧张，就像今天文聪老师讲的稀缺资源。能拿稀缺资源来陪你的都是爱你的，导师班就是一个有爱的地方。

男人不管给女人什么，她都会更多的回报

如果爱是艺术，就需要通过不断的训练才能获得，婚姻是平淡平淡的相守

婚姻三角理论

首先是激情，其次是亲密，然后是承诺

男女之间有性别吸引产生激情才是爱情的起源，怎么样才能保持婚姻的激情呢？

一是要学习深情的触摸

二是设计一些相互愉悦的经历去做之前没有做过的新鲜感的事

三要保持激情

怎么做到亲密呢？

一、保持亲密感，两个人要有独处的空间

二、深度的倾听

三、无条件的接纳对方

四、要达到亲密关系，注重彼此的共同点

如何遵守承诺呢？

一是他代表你想去给她带来幸福的一种决心

二他还能满足对方的一种需要，婚姻中既有决心要做到，同时也有行动要做到，增加幸福感

婚姻的要素

一是给予，二是关心，三是责任，

四是尊重，五是了解

解决自己的问题是成功解决别人的问题，可能是战争

四、如何做到有效沟通呢？   

    1、尝试解除敌意，找出并认可对方话里的事实；   

    2、学会去共情，对别人想法学会理解；共情是情绪上共鸣，理解对方情绪，和对方情绪共鸣；       

3、学会询问，真正了解对方内心感受          譬如：你内心啥感受呢？     

  4、学会分享自己的感受        譬如：我听你说完之后，我感觉…… 或者我会有这样的想法等     

5、学会抚慰，学会对对方表达内容的尊重

生活中发生什么都要保持一个积极的状态，相信这些问题是暂时的，可以解决，可以保持幸福的婚姻关系

婚姻中出现差异，其实男女之间的差异，男人是并联电路，女人是串联电路，男士一个灯泡灭了，其他的能正常生活，而女士一个灭了，其他的都灭了，干什么都没有心思

Day4幸福日记[玫瑰]

越感恩 [爱心]越幸福[笑脸]

今天要感恩的任何人和事很多，值得表达的至少有三件：

1.感恩阿莲老师，董妍老师，奋赢老师的指导。

2.感恩文聪老师的分享，让我更了解男士。

3.感恩同事信任我，聊儿子墨迹

4、感恩陆陆老师的督导

5、感恩女儿今天中午又是自己做饭，晚上还帮助拖地

学会感恩，做一个幸福的人。