一个人的精气神，你了解多少呢？

说起人的精气神啊，你肯定首先会想到一个人的精神面貌，神态和气质。

当一个人的精神状态不错的时候，我们就会说，哎呀，您的精气神可真不错呀。

可到底什么是精气神呢？

在人体中，精是指构成人体生命活动的各层次的有形元素，气是指构成人体生命活动的无形元素，神则是在构成人体生命活动各层次中的形态变化活力。

精，气，神，这三者是相互滋养，相互协同的。精充气就足，气足神就旺；反之，精亏气就虚，气虚神也就少了。

现在人很多都注重了养生锻炼。早起进行晨练，晚上进行晚练。就是想通过运动锻炼来调节身体的气，使他们在体内达到一种平和，从而使精神达到一种饱满的状态。

曾国藩的《挺经》气色篇里就详细的解说气。

“于内为精神，为外为气色。”

是说气存在于一内一外两种形态，在内为精神，在外为气色。

我们常说一个人“精神气爽”，“气定神闲”，就是从他的精神状态外观而得出来的。这也就是一个人气的外显形态。

精，气，神，实则为生命的根本，是人体三宝。精足，气旺，神全，则精神焕发，行动矫健。

我们要保养好精气神这三宝，关键在于修身养性。

《黄帝内经》有云:精神内守，病安从来。

让我们都从本心出发，修养身心，多闭目养神。