你所有的失去都会以另外一种方式回来

一个人从出生到长大，一路都在做加法，越来越高大、智慧、成熟、有力量，也会拥有越来越多的关系、金钱、幸福。

拥有，让我们有踏实感、掌控感，从无到有，越来越丰盛、充盈。

但为了避免我们太过负累，命运又会拿走我们一些东西，时间、青春、爱的人……于是，我们一边往怀里纳入新的东西，一边也会漏掉一些东西，由此进入生命的生生不息。

但不是每次失去，我们都能坦然面对。丢了一百块钱，你可能可以自认倒霉，但有些无法挽回的失去，却不是每个人都有勇气面对。

失去了，很多人的第一反应是逃避，因为趋利避害，是我们的本能。

但不管你逃避多久，伤痕存在了就是存在了，时间不能真正替你解决问题。如果你害怕失去，或者正面临失去，你可以问问自己：我害怕失去的背后，真正的情绪是什么？

不想失去金钱，是担心贫穷让自己无法抬头挺胸、感到羞耻、不自由；

不想失去青春，是担心变老后被轻视、嘲笑、没有存在感；

不想失去亲人，是害怕孤独、被抛弃、没有依靠……

如果你害怕失去，你不用感到惶恐不安，患得患失，是我们生活的常态，害怕失去不重要，最重要的是学会释放内在的情绪。

如果你察觉到羞耻，就去释放羞耻；

如果你察觉影响你的是被忽视，就去释放被忽视；

如果你察觉到孤独，就去释孤独的情绪……

释放不是要获得什么，成就什么，达到什么，而是让阻碍我们体验到爱的那些外在的包裹能够剥落，回到我们原来的样子，看见自己内在的爱，活出真实的自己。