作业写成了名词解释和问答题—李克富点评训练营27/90

李克富 || “”三十五天 粉丝已经逾千

一、自我效能感：

指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。由于不同活动领域之间的差异性，所需要的能力、技能也千差万别。一个人在不同的领域中，自我效能感是不同的。因此，并不存在一般的自我效能感。任何时候讨论自我效能感，都是指与特定领域相联系的自我效能感。研究结果表明，所测到的一般自我效能感实际上正是一个人的自尊水平。班杜拉认为，除了传统的结果期望之外，还有一种效能期望会影响行为。结果期望指的是人对某种行为会导致某一结果的推测，如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。效能期望指的是人堆自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断，即人对自己行为能力的推测。它围着人是否确信自己能够成功的进行带来某一结果的行为。当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。如学生不仅知道注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会认真听课。人们在获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为了行为的决定因素。

班杜拉等人研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：

1.个人自身行为的成败经验

2.替代经验

3.言语劝说

4.情绪唤醒

5.情境条件

自我效能感具有下述功能：

1.决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性

2.影响人们在困难面前的态度

3.影响新行为的获得和习得行为的表现

4.影响活动时的情绪。

二、积极的错觉：

当自我由于消极的信息而使自尊心面临威胁时，用自我概念的理想、夸大对可控性的感知和不现实的乐观等作为缓冲器，来保护自己的自尊。并以不现实的积极的自我概念夸大、个人控制的知觉和不现实的乐观主义为其表现形式。

三、自黑属于建设性防御中的幽默手段；自恋属于反向形成的防御；对为什么会自黑以及自恋的解释，属于合理化防御；对合理化解释的内容认同并转化为行动落实，属于升华。

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为什么自己会花如此多的时间去学心理，自我效能感是起了很高的作用，想当时考教师证的时候教育心理学考了97，激活了我对自己学习心理学的期望和能力认可。每次面对学生咨询的时候会有挫败和无助，那个时候积极的错觉就跳出来保护自己了吧，不怀疑自己的能力，只是时间还太少，用功还不够，自知之明的基础上防御好，继续向前O(∩_∩)O~~