活出生命意义4

【虎妞笑妈】49分部5月学而思分享第4篇~香知悦读第46本书《活出生命的意义》Day3~20170505，昨天生病在家躺在床上补听课程，今天补上学而思：

主要的内容讲述：如何支持自己与其他人追求独一无二的生命意义，好多内容点。

1、关于别人不经意的评论，就会使我们生活发生大的转折；[自己的感想]的确，生活中别人的评论太多，但是又有多少人能对别人说的不在意呢，但是如果自己都是听从别人的话，自己的心又是怎么想的呢，我认为别人的评论只能做个参考，主要还是多听从自己的内心，毕竟自己的事情只有自己才最了解。

2、关于催眠：主要作用：放松、舒适、让身体打开；分为6个层级，原来辉辉老师在带读过程中发过李想老师的相关催眠，感觉自己很难静心。但是感觉多做催眠的练习肯定能让自己越来越平静，所以空闲之余多让自己练习。作为心理咨询师是可以让来访者重新认识生命的意义，一项伟大而有意义的工作。

3、关于时间线：过去、现在、将来，过程中会遇到阻碍“大石头”，但其实所谓的大石头，都是自己想象与创造出来的。四大石头：恐惧梦想（贬低生活中的可能性时，需要爱的帮助，发现并信任自己真正的生命意义）；恐惧失败（自我否定，会有过去的阴影，给自己限制性的，看不到自己能力、资源与策略，要多做微观设计，做好每一步的计划）；恐惧激怒他人：（过多的喜欢归结于外因，应该多聚焦能掌握的部分）；恐惧冲突（很多的石头隐蔽；需要多去挖掘价值观与生命的意义）；在碰到困难时，要坚持对梦想的坚定和愿景的清晰，生命的意义。

4、关于讲到过滤器的时候，提到大凉山的事情，好痛心（突然又想到几年前曾经碰到过一个大凉山朋友，提到她在那边做公益），其实人事情发生时没有更好的选择，他们就做了对他那个当下来说做的是最好的选择吧。带读中辉辉老师讲到：评判是敌人，有逻辑没有爱，有浮潜没有深层，过多的指责就是切断连接；我们在育儿过程中何尝不是呢，其实真正的去看到孩子的成长，与他一起进步，就是不断的和他一起做加法；（最重要的是彭大帅的话“从错误中看出花，努力让自己多用好奇的心去看孩子，多听，多问，多看到她好的方面）。

5、聆听的层次：有三层（自动化、小我的聆听；结构化和聚焦的、大我聆听；全息聆听、无我的聆听）总结：多问开放性问题与计划性问题（到底要什么？生命中什么才是最重要，为什么如此重要？我们做什么可以完成生命意义？我怎么知道可以完成，有哪些指标？）

最后以日本柴田丰老人的小诗结尾《请不要灰心》，我还看了《人生别气馁》与《风、阳光还有我》，每一首小诗很朴实，但都是最真实的情感流露，其中也是晚年的时候开始做自己喜欢的事情，她让我想起了摩西奶奶《人生什么时候开始都不晚》，有时自己喜欢的一件事，再普通，但是坚持去做，会变得不一样也很意义。坚持自己喜欢的事多晚都不晚，坚持走下去就会知道路有多美。

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图片发自App

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