周检视 2018年5月21-27日

和爱人孩子结束自驾游回家的第一周，一段时间没有回家，家里的卫生状况好糟糕，感觉哪里都是灰尘，需要彻底的打扫一番，而且需要断舍离。病假结束了，开始上班，尽量让身体适应每天的活动量。女儿留学一系类手续开始办理。

图片发自App

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

交叉韧带术后半年的时间，尽管也做康复运动，但是运动量远远不够，体重增加10斤，腰围也到了我不能忍受的地步。身上的赘肉说明我是一个对自己放纵又没有要求的人，找到适合自己的运动方式，坚持每天运动，希望早日回到标准的体重。

本周慢走三次，合计10.93公里，第一次完成步行6.04公里，尽管速度慢，但感觉没有以前那么累了，之前走一会儿就感觉非常累，膝盖疼，而且需要躺下来休息半天，这说明体力在逐步恢复。走多了之后感觉膝盖部位更是麻木，几乎没有知觉，还是需要慢慢来。

深蹲的练习每天做10个左右，这个动作对我来说还是很费力气的，每次完成气喘吁吁。坚持练习，再调整运动量吧。

图片发自App

二、家庭

在家的时间多数都在整理和断舍离，安琪的房间已经整理完成，不用的书籍和练习册全部扔掉和送人。很多书和安琪上学的积分卡都送给楼下朋友的女儿，她喜欢的不得了，每天有空就捧着书看，看到书又有了利用价值很是开心。

厨房和卧室的整理也大部分完成，买了很多透明的整理箱，透明可视的箱子，找东西方便，还整洁干净。书房的整理还没有开始。发现断舍离工作是一个长期的事情，越整理越发现很多东西无用，以后买东西要谨慎，不需要坚决不买。

三、财富

本周三周四两个晚上，参加了桂娟姐的保险知识讲座，随着金融政策的改变，保险产品和条款也在改变，家里的几款保险都十几年了，加上通货膨胀的原因，已经不是很合适了，需要做一些调整。

商场合同到期，办理续约手续。

四、休闲

和女儿一起去做了头发，还去美容院做了美容。女儿剪了头发还烫了离子烫，这是她第一次烫头，以前都是长了就剪短，多年不变的马尾辫。只会学习的女儿，对美一直没有什么要求，看来以后需要提高她的审美标准，这对她来说还是一个新科目呢。

和女儿一起参加了派特森英语学校的答谢晚宴。

图片发自App

五、学习成长

本周阅读小说《北野武的小酒馆》，参加若愚读书会，并且做了分享，写了读书笔记。

202纽约班在五国教练团的带领下顺利起航了，陈钟教练墨尔本、张凝教练蒙特利尔，喻向阳教练新西兰，晶晶教练美国华盛顿，还有国庆教练和我，同时我们教练团也是高知的教练团，贺国庆和其他几位教练都是国际名校毕业的博士、硕士和专家，只有我是本科毕业的小白，和大家在一起我应该是收获最大的，我能学到很多知识。

27日在易效能纽约班的班会上做了90天地图的讲解。

图片发自App

六、工作

开始上班，做了工作汇报，完成下半年工作计划。需要提高PPT制作和演讲的能力。

略~

下周三只大青蛙（目标）：

1、安琪签证手续准备、体检、疫苗

2、阅读《解码者》艾伦.图灵传 ，写读书笔记

3、工商换照，秋林续约事宜

感恩分享

感恩爸爸妈妈赞助女儿的学费，平时爸爸妈妈很节俭，对子女的教育却特别舍得投入。

感恩暴脾气的老公，本周没有炸毛。

感恩女儿越来越懂事了，去市场和超市买菜，还下厨房学习做饭。

和女儿一起学习思维导图，感受到了什么叫被拍在沙滩上，她对思维导图的理解和运用比我快多了，和女儿一起陪伴学习是一件很幸福的事，尽管我是一个笨妈妈，也在努力成长。

图片发自App

图片发自App