学习之道 听书稿

我们有没有看不进书学不进去的时候？那种头疼欲裂的感觉，欲死欲仙。那个时候很想求求某大神来做个指点吧。好吧，接下来就给大家介绍一个大神。芭芭拉奥克利，怎么从一个数理化小白一路升级到美国奥克兰大学的工程学教授。她根据自己的成长史写了一本书叫《学习之道》。书中讲到了很多学习方法和技巧能快速的应用于任何学习当中。接下来我用三个部分，来说一下本书重点。

第一，学会专注模式和发散模式的转换

在我们学习的过程中，专注力是必不可少的。就好比你要用放大镜，点燃一根火柴，那么你就要学会聚焦并且赋予一定的时间才可以。这就是专注的力量。可是假如天气是阴天的话，我们很难用一个放大镜来点燃一根火柴，这个时候把时间和精力花在放大镜和火柴之间，那么你会得不偿失。这个时候，你就要停下来想一想，还有没有其他办法。你可以停下来随便走一走，看一看。从你那个状态当中走出来。这个时候，发散性思维就派上用场了。当你看到一只水鸟从水面上快速划过的时候，立马灵光一闪就知道该怎么做了。你想让这支火柴起火，其实只需要找一个光滑的木板，或则光滑的石头。然后快速的从上面划过就可以啦。（这个方法真是有效哦）。专注带给我们的好处就是心无旁骛，心用一处。不好的地方就是你会局限在一个固定的模式里面出不来。比如说，你用放大镜去点燃火柴，你的脑子里想的就是怎么用这个放大镜，点燃这根火柴，他在这种状态下，会窄化你的思维。这在心理学上称之为思维的定式效应。用我们的大白话就是，你已经钻进死胡同里了。这个时候就是应该停下来，放松一下，甚至睡一个觉，或者去散散步，健健身都可以。目的就是从那种牛角尖状态，走出来。说不定你在放松的时候，突然灵光一闪。我们知道很多科学家都是在放松的状态，甚至在睡觉的状态，做梦想出了一些奇思妙想。比如说爱因斯坦一天下午到后山去散步，然后自己躺在草丛中，看着落山的太阳，然后眯着眼睛，阳光从眼缝中透进来形成光线，然后她就幻想自己在这条光线上漫步，突然他想到了一点，如果他以光速进行漫步，会是一个什么样的情况，就这一个想法，相对论萌芽诞生了。德国的化学家凯库勒晚上做了一个梦，梦见了一条蛇咬着自己的尾巴，然后醒来后就想出了苯环的分子结构。学习感到头疼或者吃力的时候，不妨放下手中的笔出去散散步。把问题交给潜意识去处理。

第二，组块化思维和能力错觉的觉察。

组块的定义是根据意义将信息碎片组成的集合。翻译成人话就是，比如说，我们的手机号是由11个阿拉伯数字组成的，如果把它们分开，它是没有任何意义的。我们玩过拼图游戏的话，就知道组块化思维是想表达什么。那就是把那一块块的小方格，拼出一幅完整的图画。只有拼出完整的图画，才算有意义。我们学习也是这样，课程有很多个知识点构成的，怎么把这些知识点串起来，形成一个体系，就是我们要做的。一般我们会去听老师讲课，他会把各个知识点给你分析出来，然后你做成笔记。你会感觉老师讲得非常棒，可是这里有一个陷阱，你必须得知道，就是老师讲的非常好，你也听懂了，不代表你真的懂。不信的话，你可以用自己的话，看能不能进行一个完整的复盘。如果你讲不出来或者讲的支离破碎的话。那么代表你并非真的全部弄懂了。这就是能力错觉。想避免这种情况发生，那么你就学习复盘的能力。就是听完课以后进行回顾和复述，看你还记住多少。感觉没记住的话，再去看笔记。

第三，对付拖延症

我们先问问自己，学习的过程中为什么会有拖延症这种现象？无非三种答案，第一，那件事对我们来说有难度。第二，我们平时没有养成良好的习惯。第三，我们没有对这件事有一个好的解决办法。那么我们来一一解答，对于第一种情况，我们对于做一件事情，觉得有压力有难度的时候。我们人就会选择趋利避害，这是我们一个正常的机制。那么解决办法就是把一件困难的事情，拆解成一个个小的事情来完成。完成一个可以给自己一个小小的奖励，或者休息一下。然后再完成下一个，循环渐进下去。第二种情况，我们没有一个良好的习惯。我们在学习的时候总是被外部的一些环境干扰。特别是手机，没事都想拿起来看看微信朋友圈，刷刷抖音，看看小视频。然后一发不可收拾，难以控制自己。解决办法其实很简单，就是采用番茄时间管理法。翻译成大白话就是在接下来的30分钟内，不要受到任何干扰，把手机静音并且放到一边很远的地方，专心致志的学习。坚持下去，养成一个良好的学习习惯。第三种情况，我们碰到问题的时候，我们不知道该怎么来解决。最好的解决办法就是请教牛人。如果身边没有牛人的话，可以借助于网络。你要知道，一个人的力量是有限的，学会借力是一种智慧。

以上就是这本书的三个重点部分，现在我们来回顾一下。第一部分学会专注模式和发散模式的切换。第二部分，建立模块化思维和避免能力错觉的发生。第三部分，解决拖延症。希望本书的三个部分能够帮助到大家。