Less is more！第4期一舍一留100天Day93/1014-2021及冥想日记第四十三天、运动日记第十五天

✅舍：

几个塑料勺

✅留：

晨跑照片

过程方法：

找东西又顺便收拾了黑柜子的两个格子，发现了四个小的塑料勺，想想，就拍照扔掉了。现在对于不想用的物品，基本上能做到舍弃不觉得可惜了。

今天继续晨跑，跑的过程中下雨了，还好有帽子。因为有雨，所以今天跑了5.1公里，是家人的生日，也是老同学兼同事的生日。

感谢同学介绍我来到刘总的公司，然后一直干了20多年。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！每天舍舍舍，还是有很多东西要扔，到年底，希望家里能更整洁。

今天是第四期空、舍、留100天的第93天，总第393天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

1014-2021冥想日记第四十三天、运动日记第十五天：

❤️冥想日记：今天做了一个十分钟冥想，感受到眉头会紧锁，但是一旦意识到，就能马上放松。

冥想时还是想事情，可见我还有很多事情没做完，需要继续断舍离。

❤️运动日记：今天晨跑时感觉有些累，想想是否可以去跑三公里的圈呢？不，还是在五公里的跑道上跑吧，有塑胶的跑道，对脚和身体都好。而且我跑到3.5公里时，往回跑，也是一样的。

今天跑步时下了小雨，但是不影响跑步，尤其戴着帽子，都感觉不到下雨，还挺舒服的。

九天连续跑步后休息一天，今天看的这句话，忽然想，可以每九天休息一天也很好啊。今天跑步第十一天，记录一下。