又有人因喝买的奶茶进ICU了！常常有人出事，想喝还是自己做最好

Plutocookie：没有吃解决不了的事，只有不会吃的人！

随着生活水平的提高，人们对于饮品的需求量也在上升，奶茶作为近些年爆火的一类饮料，可谓是随处可见。以前人们说有人的地方就有江湖，而如今，有人的地方就有奶茶店。可是，奶茶这么好喝，也要注意适量。近日，湖南长沙#22岁女子喝奶茶被送进ICU#抢救，血液呈现乳白色，血糖值超出常人数倍……虽说经抢救死里逃生，但此生也只能跟胰岛素相伴了。

明明每年都有人因为奶茶出事，可奶茶行业却依然蒸蒸日上，喝奶茶的人也是越来越多，可要知道，就算你是不加糖，奶茶的含糖量也一样很高。毕竟外面一杯十几二十甚至三十的奶茶，都是奶茶粉、奶精、糖精兑成，所谓的“养生喝法”其实是没什么用的，只要你一碰奶茶，你就已经不养生了。

但是！如果是自己做的奶茶就大可不必担心，因为茶肯定是新鲜的无糖的，至于牛奶，再不济也是小时候常喝的盒装的纯牛奶，有条件的话甚至可以是鲜奶，同样是低糖。这种原材料做成的自制奶茶，健康又好喝，便宜还放心，现在想想以前常去奶茶店买奶茶的自己，真是太傻了。

好了，接下来小编带着大家来看看，自制奶茶要怎么做。别觉得难，真的超级容易上手的！

准备好鲜奶和红茶，然后再来个小奶锅或者其他小巧点的器皿，毕竟咱也不做一大锅，对于奶茶这类饮品，我一直觉得小喝怡情，大喝伤身。

先加入足量的清水，烧开后再放入茶叶，焖煮一段时间，喜欢浓茶的话可以茶叶多放点，直到茶水变色后将茶叶捞出，真香，这时候你一定会闻到一股浓烈的茶香味。

这时候我们需要考虑的一件事情就是，放不放糖，白糖还是冰糖还是红糖，又或者是果糖。

根据我的兼职经验，奶茶加果糖口感更好，但一般家庭不会常备果糖。白糖和冰糖倒是常见，至于红糖，如果你是想做脏脏茶，那倒是可以考虑。主要还是根据每个人对甜度的需求，这里我们不做强求哈。

然后倒入鲜奶，买不到鲜奶可以选用纯牛奶，任何牌子的都可以，只不过每个牌子之间都有细微的差别，如果你喝惯了某一种，那就沿用早先的习惯就好。

最后强调一下，如果讨厌茶叶末，那就需要用滤网过滤下，或者用纱布，这一步要在加糖加奶前进行哈。如此一来，自制奶茶就完成了。

真的是健康又好喝！

如果你想问小技巧，那么接下来就稍微提提。首先，牛奶尽量用鲜奶，实在不行用纯牛奶替代。其次，茶叶要多煮一会，比较香。最后，比例可以自己调整，茶叶放多了茶味浓，鲜奶放多了奶味重，至于糖，少糖有益健康，推荐不放糖。