期待少了，收获的反而多了

中原焦点团队网络中25王新喜坚持分享第171天总约练120读书会51中级约练咨询师17次 2021-05-08

    今早的咨询约练和小组的BOX约练，让我感悟到：欲速则不达。期待变少了，收获的反而增多了。我们不要着急推进咨询进程，一旦稳不住自己，有助人之心时，会给当事人带来不舒服。越想帮助别人，越想改变别人，越会适得其反，可能会导致咨询关系破裂。

    我们没有进入当事人的世界，不知道当事人经历了什么，所以不在别人的世界里指手画脚、走来走去，就是对别人最大的尊重。

      觉察自己在陪伴来访者老师时，有一刻着急了，有了评判和预设，表达自己的感受多了，来访者老师打断了我的讲话。虽然当时有一点点不舒服，但更多的是感谢。像是在我偏离航线时，一把被拉回来的感觉。

    咨询开始前，自己心里默念说：要倾听，要中立，不评判，不指挥。但还是有点被带入了。不过好在自己有了觉察，随后的对话都能够在焦点思维下进行了。

    每个人都是自己问题的专家，也都是自己的咨询师。当你真的能够做到共情时，就可以进入对方的世界，从当事人的角度看到更多面，进而拓宽自己的视野。

      近段时间还有以下感悟：

1.发生在别人身上的事儿是故事，发生在自己身上的事儿是事故。

2.在旁人看来云淡风轻的事情，在当事人那里可能是惊天动地的大事。

3.我们不是本人，无法真正的做到感同身受，能做的唯有不妄加评判，倾听接纳尊重理解。

      接纳自己，慢慢来。人生哪会有那么多的称心如意，更多的是经历过挫折、困难、打击后的成长。