与天地连结

你坐在椅子上，双脚结实地踏在地上，你的胯骨要高于膝盖（所以沙发就不适合了），身体挺直，想象自己脚上穿了一双特别鲜亮的红色靴子，它是大地母亲的颜色。

想象它的跟非常的长，深入地底下300米，让它帮助你和大地母亲的能量连结，感受她对我们每个人无尽的支持和爱。

接下来，把这个能量带到自己的心中央（心轮），想象它朝四面八方去扩大，有十米的长度扩散到四周，然后把能量带到头顶。

这股来自大地母亲的能量，会自然而然地帮你接引上宇宙天空的父亲能量，这样你就在一股来自天地滋养的能量之间，安静地坐着。