2023小目标一 day22

还有一周就大功告成啦!day22/28 期待ing……

今日数据

体重:77.1kg->74.1kg->74.9kg->73.9kg

bmi:27.6->26.8->26.8->26.5

体脂率:空->35.7%->34.6%->34.1%

上周后半段没有坚持更新,因为心情的原因,我没有按照食谱完全来,运动暂无,除了早午餐的果昔之外

周四:中午吃了南昌卤粉

周五:晚上吃了零食零食

周六:晚上吃了pizza 好多芝士哇

周日:晚上一袋瓜子(太羞耻了)

这样的结果令我超级意外哇! 期待最后一周,饮食恢复果昔餐食,要管住嘴!

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