早睡是最高级的自律

今天看到这句话，我觉得挺有道理的。晚上不好好睡觉，白天状态就会很差，人也会变得比较疲惫消极，自我控制力也会变差，相应自律能力就很难做到。

比如，我本来想早起跑步的的，但是闹钟延后了三个十分钟，还是头昏脑胀不想睁眼，在这种情况下，我很可能就不会去跑步了。为啥？因为昨晚玩手机过头了，睡的太晚，困！

所以，有时候你自责自己不够自律的时候，首先想想每天有没有做到按时睡觉。早睡，是最基本的自律，也是最高级的自律，如果这个都做不到，建议先三思。