如何培养孩子的延迟满足能力？

任何事情的成功，都以牺牲暂时的快乐为代价。

有的孩子，在父母没有立即满足他的愿望时又哭又闹。有的孩子，即使没得到满足，也很“乖”。

日常生活中常常可以看到这样的情况，有的孩子在父母没有立即满足他的愿望时，又哭又闹，甚至答应了以后再满足要求仍然不依不饶;而有的孩子即使没得到满足，也很“乖”，甚至表现出为了以后能有更大的满足而放弃立即能得到满足的精神,这种现象背后的原因是什么呢?

抵制冲动是最基本的心理技能之一

曾有研究表明，那些4～5岁时能接受延迟满足而放弃即刻满足的孩子，进入青春期后，在情感表达、社交技能、人格特征上与那些无法抵御即刻满足诱惑的孩子差异明显。前者往往有较强的社会竞争性、较高的社会效率，自信、头脑清晰、善于把握大局、能较好地应付生活中的挫折;而后者则有约1/3的人缺乏这些优良品质，并且出现心理问题的人相对较多，比较羞怯，遇到挫折时自我否定，嫉妒心强，脾气暴躁，不会“做人”。

其实，人们取得的种种成就应部分归功于抑制冲动的心理功能，因为任何事情的成功都以牺牲暂时的快乐为代价，比如说戒烟、学业成功、道德情操的形成等等。因此，父母应对孩子的延迟满足能力有所了解，并有意识地培养孩子的这种满足能力。

如何培养？

“延迟满足”并不是说不要满足孩子，只是不要“过度”，而且要讲究满足的教育技巧，让满足产生积极的作用。家长采取“延迟满足”的做法，一般不有求必应，而是吊一吊孩子的胃口。

当小民提出要买乐器时，妈妈心里是同意的，但没有立刻答应，也没有拒绝。而是对小民说:“这种乐器可是很贵的，你确定自己喜欢吗?能坚持练习吗?再说，需要很多钱，我们需要计划一下。”接下来，妈妈就带小民多次去有这种乐器的朋友家里，让小民看别人演奏，自己再试一试，小民的渴望越来越强烈了。妈妈又和小民一起计划开支，鼓励小民为此节约零花钱……当然，最后还是满足了小民的需求。

1.让孩子认识延迟满足比即刻满足更好

也就是摆事实讲道理。但这种方法对较任性的孩子作用不明显。

2.加大延迟满足的力度

比如告诉孩子:你今晚要是弹钢琴而不看电视，明天就带你去游乐场。这

3.让孩子认识到即刻满足的“不合算”

事实表明，在团体中人们作出延迟满足还是即刻满足的选择与独处时是不同的，在群体中，孩子更倾向于选择延迟满足。比如告诉孩子你今天可以吃一块巧克力，而小姐姐决定今天不吃，所以她明天可以吃两块，而你明天则不能吃了。孩子到明天看到别人享用两块巧克力而自己只能看着时，也会后悔。几次之后，孩子就会明白克制欲望是为了以后更大的满足，会渐渐地把眼光投向更远的未来，而不是仅仅只看到眼前利益。

4.让孩子学会抵御诱惑

引导孩子学会用适当的策略帮助抵制诱惑，是行之有效的方法。有人观察到，那部分顺利地等到延迟满足的孩子，为了抵制即刻满足的诱惑，千方百计转移自己的注意力，而无法忍受延迟满足的孩子，多半想的是唾手可得的满足品的味道香气等等，以致无法忍耐。因此，父母应教孩子一些等待延迟满足的技巧，比如通过唱歌、做游戏来转移注意力、自我劝说、想象得到满足后的兴奋与自豪，反复告诉自己“我的选择是正确的，不要改变”来自我强化等等。

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在孩子眼中，他们许诺的延迟满足是空口白话，于是便学会了有欲望立即满足，有东西立即享受——谁知道明天会怎样?这样的孩子长大后就成了及时行乐的典型，经不起诱惑，放纵自己的冲动。这样的孩子在日后是很容易成为“问题少年”的。

我们强调的“延迟满足”，是孩子在没有外界控制、约束和监督的情况下，适当地控制自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑。这是自我控制能力的一种表现，也是一个人走向成功的重要心理素质。

参考

1. ^骆玉香主编,不打不骂教出好孩子,团结出版社,2018.08,第260页

2. ^钱诗金，钱丽编著,好孩子需要好引导,中国少年儿童出版社,2019.03,第205页

3. ^王明姬，姚兵著,用得上的心理学,上海社会科学院出版社,2018.12,第300页

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