自控力之十九

        一起共读《自控力》，我们不总是感染别人的目标，有时看着别人屈服于诱惑，反而能增强我们的自控力，当你坚定了一个目标时，很有意识到你有一个与之冲突的目标，当看到别人的行为和自己最大的目标发生冲突时，你的大脑会处于高度警惕的状态，他会让你的主要目标更坚定，他还会寻找策略帮你坚守目标，心理学家把它称之为反抗控制，但当你的自控力受威胁时，你可以把它看作一种免疫反应。

        当你面对别人的目标是增强免疫系统的最佳途径，就是在每天刚开始的时候，花几分钟想想自己的目标，想想你会怎么受到诱惑，想要改变自己的目标，这就像疫苗一样，能保护你不受别人的感染，回想自己的目标，能强化这个目标，避免你感染他人的目标。

        研究发现，想要自控力强的人，可以增强自己的意志力，对你的挑战来说，谁能成为你的意志力榜样呢？是那些经历过同样的挑战并最终成功的人，还是那些自控力的典范？当你需要多一点意志力的时候，想起你的榜样，问问自己那个意志力强的人会怎么做？

        花一点时间去想一想，谁是和你关系最密切的人，你和谁在一起的时间最长？你最尊重谁？你觉得谁和自己最像？谁的意见对于你来说最重要？你最信任谁？最关心谁？你能不能想到哪些行为是你从他们身上学来的，或者是他们从你身上学到的？

      阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？