日更2022年3月22日

越努力越幸运，管住嘴，迈开腿，自律给我自由。

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNG

每天4个习惯（昨天复盘）
a.坚持写日更：✓
b.健身：×
c.早睡：✓（刷手机很浪费时间！！！）
d.早起：✓
每天惜时
①不熬夜：✓
②不浪费时间：×
③不拖延：✓

1.昨天晚上没有跑步，加油，把丢掉的习惯找回来，加油！
2.昨天晚上称体重73.00公斤，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些，控制了一下，早上称体重73.6公斤，控制晚上饮食很奏效，只要晚上少吃就会减肥，按减肥计划，学会按计划做事，坚持按计划执行，越努力越幸运，体重再回到67公斤就奖励自己一双鞋，坚持早睡早起，自律。今天也要控制自己，管住嘴，迈开腿，自律给我自由。
3.体重复盘：
晚上控制饮食真的对自己很有用，体重下来了1斤；
不要怕浪费东西，这个习惯不好，记住沉没成本和墨菲定律，自己的体重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在发现问题的时候，第一时间找专业的人来处理；要出门，就预留多一点时间。
5.每一个努力生活的今天，都是为了更好的明天。
6.给自己做的事情多预留一点时间，这样遇到突发情况会有充足的时间来处理问题。
7.不要总想着以后会怎样，先过好当下，说出去的话，一定要做到，要赚钱，就要加倍努力，你是什么样的人，就会结交什么样的朋友，一个习惯的培养，确实困难，但正是因为有难度，才能让我们得到进步，你要多和比你厉害的人相处。
8.莫言在《如何对待不喜欢你的人》里说过的一段话：“一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。
9.人生不是用来将就的，精神不是用来穷养的，活着就要拼一把，别等老来回想时，只有遗憾，只有后悔，没有宽心，没有舒心。人生长短不一，多拼搏，多释怀，少留恋，多对自己好点，多心疼自己，多珍惜自己，多富养自己，多为自己着想，少操他人闲心，人生需要幸福，生活需要优雅，而你需要努力，对自己不要舍不得吃，舍不得花，对自己要多舍得投资，学到的东西，学到的技能，总会在某个时候能用到，人活一辈子，就要多点精彩日子，少点平庸生活。
10.人要改变的时候，总是会发自内心的想要拒绝的。
11.好记性不如烂笔头，不要怕学习，那是你进步的机会，小孩子才做选择，大人只会深思熟虑，这个世界上，真的有人过着你羡慕的生活，你要努力，而且要努力到极致。
12.每一个明天，都值得期待。前提是，你过好了今天。
13.要知道，有十万个浮粉都不如有100个支持你的铁粉，一个人讨厌你的原因就是另一个人喜欢你的原因，一个人讨厌你的程度就是另一个人喜欢你的程度，因为只有真正做自己，你才会问心无愧，才能吸引来真正与你同频的人。
14.不要给自己负面的心理暗示，节约时间，远离手机，看书永远是最值得的投资，一定要想办法完成自己给自己定的目标。
15.民政局的标语都换了，婚姻不一定幸福，单身不一定不幸福，出生是一个人，离开时也不可能是两个人，爱情是奢侈品，没有也行。
16.无论什么时候，都不要忘记把自己放在第一位，能早一点完成的事情，就不要拖到最后，冷场是常有的事情，对于成年人来说，没有什么比赚钱更重要的事情，把你的时间和精力，花在值得的事情上。
17.断舍离，及时止损，珍惜时间。
18.生活不会自己变好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生，就是一个漫长的旅程，在岁月的沉淀中，我们也能够渐渐地明白生活的不易，每个人都在负重前行，每个人都是辛苦的，到了一定的年龄之后，我们也要明白这几件事，只有这样，你才能够安稳的生活。
19.自律不是每天6点起床、7点学习8点出门，自律是有了一个目标很想达成，不管别人怎么说怎么看，都会坚持下去不会动摇，绝不打乱自己的节奏,只有自律才能自由永拉开离懒惰永远不要为自己的懒惰找借口，自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离，一年、五年、十年，坚持运动、坚持读书、坚持变得更好的人，真的会变得比别人好太多,自律的内在驱动力不是要做什么就列个清单，而是我们对目标的热情，把感受过程比追求结果看的更重要。感受自律带来的平静和自信，这种舒适的状态才会帮你达成更多事，获取更多惊喜。
20.生活中，一定要养成好习惯。比如坚持读书、锻炼身体，在饮食上节制，保持充足睡眠。看似简单的习惯，能坚持的人却很少，因为大多数人是经不起诱惑的。
21.遇到问题，不要想着逃避，先解决问题，早起困难的主要原因，还是因为早起之后，觉得自己没事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能坚持下去，不要因为任何人的不认可，而抛弃自己的梦想，提前规划好你的明天，你会过得更轻松。
22.不要让现在的不努力，成为你的遗憾，能用钱解决的事情，千万不要用人情。
23.逃离低俗的快乐，你的收获会更多。
24.确定了目标就去做，你要相信，永远有更赚钱的主意，快速融入一个圈子的方法，就是找对圈子。
25.不要浪费时间在不相干的人身上，永远都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
26.在网上看一些视频的时候，要想一想这个视频是谁拍的，目的是什么。
27.总有人过着你想要的生活，但他们一般都隐忍过你尚未经历的挫折。
28.喜欢一件事情就马上做，不要计划。喜欢写作就开始，写的过程就是学习。在写作中学习写作，写多了自己就知道方法。
29.许多人的误区都是读书太多，行动太少，过度思考，不如不思考。我们要更多地行动，少一些思考。
30.人过度肥胖之后的坏处，是非常显而易见的，学会拒绝让你不舒服的事情，不要把自己的时间规划得太死，不然你会发现自己有很多事情都没有做好,人都是在不断的操作中，一步步完善的。
31.人都是一点点变懒的，也是一点点变好的，这个世界上，理念一致的人，更容易成为朋友。
32.你不努力，不管日子过到了哪年，你的生活都不会变好，今天比明天更好，这就是努力的意义。
33.在事情的发展不如自己想象的乐观的时候，一定要把心态摆正，要练就一颗强大的内心，不要因为时间来不及，就放弃做某件事，即使不能按时完成今天的所有任务，能完成一点还是一点。
34.①说话之前，先深呼吸三秒钟；②不要试图去改变别人，也许是你的问题；③真心地感谢对你好的人。
35.人不容易发现自己的问题，如果没有一个善于批评的旁观者，想要优秀很难。
36.活在当下，有错可以改，有梦可以追。
37.你是什么样的人，就会遇到什么样的人；你有什么样的灵魂，便会找到什么样的灵魂。
38.没有特别幸运，就要特别勤奋。
39.智者只告诉他，遇到让他生气的事情时，先退后几步，就能得到智慧，有情绪是本能，而情绪稳定，是本事。
40.不带着负面情绪做事的时候，你的效率会高很多。
41.如果可以，一定要给自己设置明确的目的，长期的坚持一件事，不一定是为了得到别人的认可，也可以是记录自己的心情，一定不要让自己过于颓废。
42.很多事情，能够坚持下来的人都很少，所以，一旦做了，就要想办法坚持下去。
42.做不到的事情，不要轻易答应。
43.珍惜自己的羽毛，不要在学习群里，发与学习无关的内容。
44.人一定要有危机感，要做一件事，就要好好做，千万不要半途而废。
45.人和人之间，应该是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法，就是缩短工作时间，每个人都可以在自己擅长的领域，做出更多的成绩，人总要有一个，能够让你进步的兴趣爱好。
46.出去玩，就要专心玩，不要想工作，只有出去做自己喜欢的事情，才会明白自己变了多少。
47.找到最适合自己的路，坚定的走下去。
48.不要因为一点点挫折，就怀疑自己。
49.真正的自由，是心中有着明确的目标，并且想办法去实现。
50.朋友之间，不需要太客气。
51.意识到自己正在浪费时间的时候，应该马上结束浪费时间的事情；做事的时候一定要专心，不要三心二意；想要尝试的事情，都可以试一遍，努力赚钱，才还能过上自己想要的生活。
52.内向的性格，并不是自己的错，要善于找到自己性格当中的优势。
53.要和自己喜欢的一切在一起，真的需要付出很多；永远不要因为刚开始的热情，就忽略了之后可能会遇到的问题；任何时候，都不要因为一时的快乐，而放弃自我成长；不要试图一下子就改变自己，需要一个过程；
即使是做不到的事情，也要去努努力，知道自己前进的答案。
54.随时记录，真的是一个好习惯。
55.不要把自己的时间浪费在不值得的事情上。
56.在读书的时候，一定要考虑变现，不然这件事坚持下去的概率会低很多；任何时候，都应该逼一逼自己；成年人保持快乐的秘诀，就是有自己的兴趣爱好；一定要把自己的时间，花在更重要的事情上；我们要清楚地了解，这个世界总是遗憾比较多；看得再多，不付出实际的行动，就是在自我感动，运动，是成本最低，性价比最高的投资。如若你坚持到最后，就会明白运动于不运动，过的是截然相反的人生。所以让我们养成爱运动，做一个坚持运动的人。因为只有拥有一个好的身体，才能过好这一生。
57.后悔是没有用的，不要用今天的观念去衡量昨天；能够创造新思想的时候，你就是一个拥有丰富思想的人。抱持陈旧僵化的思想，不知道随机应变，等于没有思想。没有人可以真正帮助自己，能够帮助自己的人只有自己。不要对别人有任何期望，否则你一定会失望甚至绝望。
58.自律，是一个人最高级的修行。80%的人能坚持3天，50%的人能坚持1周，10%的人能坚持1月，只有3%的人，能一年如一日坚持过自己想要的生活。自律，是修心。自我控制是强者的本能，自我安慰是弱者的技能。真自律还是伪勤奋，拿结果来说话。
59.合理规划好自己的时间、衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想你渴望的生活状态是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生吧。网上有句话：“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立 。”如果你不知道如何开始，不如从这几点，重塑你的生活。祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。
60自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。否则，为了自律而自律，为了忙而忙，只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。

1.【20220317】今日十点感悟
2.生活不在别处，脚下即是前方
3.聪明人，一辈子，三不问！
4.积极心态or消极心态
5.从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.当你焦虑时，你就行动
9.无问西东，不惧明天
10.你不是因为很厉害才能开始，而是因为你开始了才变得厉害
11.写给平凡人的18条自律微习惯
12.36条人生经验之谈
13.今日感悟（二十三）
14.重启不花钱减肥之旅
15.日更500天，教我学会了什么？
16.自律与不自律之间，差的是一整个人生