前言
不试一下，怎么知道你不可以
运动健康
本周又晚睡了，作息时间的不规律加工作的原因，然后成为了战痘士，需要加强锻炼，这又对我的OKR目标提出了更明确的需求：那就是你要尝试，尝试去锻炼，听医生的话，可以不用走，单你一定要有一定量的有氧运动，比如跑步，平板支撑，单杆，任何能让你身体得以锻炼，能让你锻炼起来的事情，都可以先干，比如这周比较忙，查询了下没有练习普拉提，只是在走路的时候记起了教练说过的，你的耳朵要被吊起来的感觉，脚有塌实地的感觉，臀部往下呀，这样就能感觉到脊柱的拉伸，然后就是靠墙站，任何的运动都为您的目标服务，而这个目标不是让你比别人更瘦，更美，但一定是要多多锻炼，年老时不是在轮椅或者床上渡过余生，这个是一种对于生活的态度，对生命的态度，而不是其他。
对于OKR的目标要新增跑步这个选项，保证营养，从而为接下来的事，提供更多的精力，身体是革命的本钱，请好好爱惜它，丢了健康，其他的一切再买好，也可能归零了，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，这个是对于自己最好的爱护和肯定，不过看起来好难的样子，因为你还没有尝试可能就放弃了，听从你内向的声音，尝试一下不同的锻炼方式，从最小的量开始，我想我能喜欢上运动的，至少我比没写周记之前，多了靠墙站和有意识的挺胸行走，也多了运动的意识，比起之前一天都没有做，已经好太多了，下一周用软件来记录，用数据说话，哪怕只有2天时间也是要需要有数据的。
学习成长
这一周来，读的书比较少，就只读了活法的30页，听《高效能人士的七个习惯》极度开放，以终为始，要事第一，双赢私思维，统合综效，知己知彼，统筹分配，自我成长，这本书目前我用到的比较多的是双赢思维，和以终为始,其中有2个是经常忘记的统合综效，另外一个是自我 成长，更多的时候，是我遇到了困难之后目前就会想到他们，然后尝试去运用他们，如果放在之前，基本上就已经将这本书扔到垃圾堆了，只有遇到了问题，你想解决它，就会想办法去学习这个知识，去了解他，运用它，然后就会形成一个正向的激励，从而让自己更加的喜欢上阅读。
除了向书中学习，108社群优秀小伙伴们也是一个很重要的学习的对象，以前基本上不看精选日志，包括K叔的，到现在从写下这边第十三篇的周记，到从前两周抽空看他人的周记，学习他们的思路，对待生活的态度，很感谢他们，都是充满了正能量，周记也多有数据作为辅助。这个也是我需要学习的，需要做好的一个方面。
其实很多时候遇到的困难或者看似无法越过的障碍，最大的敌人往往是自己的内心。不要害怕。所以要敢于尝试下，去行动。
财务理财
之前借了一个很要好的同学300元，但未归还，这个不是重点，重点是没有及时联系我， 重新约定还款时间，微信不回，此后类似的情况一律不借。
按道理，信用没被拉黑，按时还款，各种呗，各种银行卡，一个大学生毕业后4年，从正规机构借10来万是没有问题，除非是征信拉黑了，这样的人我觉的就可以不用借了。
以终为始也能这样用，可以这么思考，这个人是否有平时你看到的那个样子，为什么连小小300元也要向我借，是信用被拉黑了，多头借贷 还是其他什么情况，总之要了解情况后才能做出决定，比如这笔钱用来做什么，是救命用的还是消费或者创业，了解借钱的性质，最大可能的
那么如何确认呢，第一要确认他的真正的需求是什么，如果是买房可以视情况考虑，买车就不用考虑，毕竟你有提升生活品质的需求，我也有呀，凭什么借给你，买房如果是婚房还是可以考虑借一下给别人，不能做烂好人，最最重要的是你要认可这个人，并且在他还有求与你的时候，写正规的借条并且约定好使用用途，归还时间，宽限期，不可容忍期（打个比方：比如我爸2000年借别人1万，约定1年后还，但是拖了15年了，如果当时设定好，1年内正常还，就这个利息，2年内也是视情况这个利息，3年后5年内一定要还，不还按照全部借款年限的多少利息来算（当然是要年化18个点，对于亲朋好友真正有需求的可以低息，但是一旦违约要高息，从经济层面上促使他们还款）这样可以避免他们借钱的时候是孙子，还款的时候，自己成为孙子了，只能用利差来督促他们自觉的行动，自觉的还款，而不是看到你好欺负，好说话，故意拖着你，这类人现实中很多，比如我家要装修，我家要买车，借了钱又不按时还，拖着，钱有时间价值，拖着拖着钱就不值钱了。
金钱往来是很正常的行为，但不能不加思考的借，为了面子而借，没有约定明细的还款期限和条件，到时候可能就是跟自己过不去虽说欠钱还钱天经地义，但还有一句话：我凭本事借的钱，为啥要还，这个时候，你就可以动用这些约定，手中要用剑， 你不一定要用，但一定要用，差异化利息就是你手中的剑，对方耍赖 那就可以考虑用上他了，反正都内心里已把他被拉黑了，害怕啥，难道还要借第二次。
同时也要珍惜自己的信用，承诺过的事情，要做到，特别是财务方面的。
工作生活
每个人一天的时间都只有24小时，信息那么多，微信，微博，老板等等等都在消耗你的时间，同一个时间段，看了电视剧，你就没办法看书，或者跑步，各种各样的诱惑，让你做着各种选择，选择又会消耗你的意志力，那么该怎么做，做你最重要的事情，头等大事就是要把头等大事当做头等大事，做好之后，才能做其他的，比如追剧，专注起来，进步的才会快。
行动上不懒惰，在思维上，时间管理上却非常懒惰，那不叫真的自律。安排好过年的时候任务，那就是好好的静一静，静下来是让自己走的更快
下周安排：
列清单
年会尾牙
OKR目标修正和执行
工作交接
准备好行李回家过年
尝试：
数据数据记录
以及加强这方面的学习
1.我们倾向去从事的活动。
2.我们会专注一致的活动。
3.有清楚目标的活动。
4.有立即回馈的活动。
5.我们对这项活动有主控感。
6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
7.主观的时间感改变——例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。
8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。