一个肥胖者的自述

        关于肥胖是很多人都在热议的问题。现在的青年男女都在朋友圈叫苦不迭，言论声称自己要减肥，但是年终的时候发现自己的目标仍然没有实现，肥也没有减下来。

        我就是其中的一员--一个肥胖者。肥胖的问题一直在困扰着我。但是这么多年过去了也一直没有减下来。最近几天总结一下原因。其实也算是大多人常见的原因，就是懒嘛。所以导致身材臃肿。有时候白天没精力，犯困。走路长了脚疼，跑步也跑不动，总之就是各种苦恼。为什么这么多年一直没有改变的事情，现在又想去做了呢？原因是最近在写作读书，希望能够利用文字把我的状态记录下来。同时，也希望能够督促自己自律，做出改变。

        肥胖造成的问题有很多，如果不知道可以自行百度，反正肥胖就是不好。但是即使我把肥胖的并发症给列在这里，可能也不见得就有什么作用。所以我觉得还得用最简单的例子验证，这里我确实有发言权。我就说一下我的经历吧。

        记得考入大学的前两年，我们的必修课里有一门叫做体育课（相信大家也都上过课的），这门课真的是对我的一种折磨，每次上课我都是带着悲伤的心情，拖着沉重的步伐来到操场上，面对老师的命令：操场跑1000米我就硬着头皮跟着大家一起跑步。还没跑完一圈已经累得跟不上队伍了，气喘吁吁的努力跑，最终被排头超越的感觉真的是很难受。这还不算什么，无非是自尊心受点打击而已，最难的是考试。学校里的体育考试倒不是很难，基础项目长跑、短跑、引体向上、跳远等等，现在想想好像我确实什么都没有做下来，但是我却不知道是怎么完成的考试项目，总之上大三那年，我就记得特别感谢体育老师，好歹没有让我挂科。

        相信肥胖的人也是感同身受，肥胖的危害远的不说，单就体能差这一点也足够引起我们的重视了。多年前，在认识女朋友的时候，我就跟她保证一定要减肥，结果这么多年过去了，还是没有减下来。这让我感到很惭愧，并不是没有减掉体重，而是我的自控力太差。而自控力差导致我的人生在慢慢走入低估，做什么事情都没有持之以恒的态度，让我变成了一个懒散的人。而在我想着做一些改变的时候，拖延症却又犯了。时间就被我一点一点的消耗了，但我依旧只有一个口号，而没有行动。

        所以，我想趁此写作的机会，磨炼一下我的自控力，就从减肥开始。《自控力》这本书我以前读过，但是当时读书的时候根本就是毫无头绪的消时间读书而已，所以我打算再重读一次，改变读书习惯。最近在学习如何写作拆书，那就用这本书来联系吧。

        最后，总之，千言万语都汇成一句话：用行动改变自己。有口号没有用，所以我会用实际行动来要求自己。既然要求自己，那就来定几个小目标：这个月读3本书；保持每周5篇文章在更新；每天早上7点钟起床；保持每周运动5次，每次运动至少半小时。我要用实际行动来改变自己。