因感恩而服务，因服务而感恩。为人民服务，为人民服“悟”。

作者/木子慧

大家好，我是生活的艺术的义工，欢迎大家的到来，感谢大家百忙中抽空来参加沙龙，很高兴有机会和大家分享我的人生故事。我原来是个医务人员，曾经在医院工作很多年。从小我就喜欢探索生命，想把生命搞明白，但一直没有遇到可以探讨这个主题的人，在我年轻的那个年代，每当我想和别人探讨生命的时候，人家都会觉得很奇怪，我发现绝大部分的人对自己的生命本身并不感兴趣，大家都热衷于追逐外在的东西，金钱，名利，地位，身份等等。对这个现象我感觉很惊讶又很困惑，为什么我们会对自己的生命本身不感兴趣呢？生命的真相究竟是什么？活着的意义和价值又是什么呢？不论是童年时代，学生时代，还是工作后步入社会，我一直没有遇到可以与之深入探讨生命议题的人。

带着这样的茫然和困惑，我认真努力地学习，勤恳踏实地工作。极其努力地活成让别人都满意的样子，成家立业，相夫教子，工作，生活……就这样一路辛苦忙碌到了中年，跟随着时代的快节奏，高速发展，竞争激烈，信息爆炸的时代，生活压力大，长期的身体过度透支，慢慢地我的身心开始不断亮红灯，敲警钟了。人到中年的时候我发现自己不会笑了，也不会睡了，睡眠质量差，每天困倦乏力没精神，没有足够的精气神去应付白天的工作和生活，这样就进入了恶性循环，人就变得焦虑。我当时的状态就像那个煤油灯，早上起床就开始油不够，点不亮，昏暗飘摇的灯光，更别谈要维持一整天的消耗。那样的状态很煎熬，我拿自己的身体完全没办法。当越来越力不从心的时候，这时我才发现自己竟然已经没有休息的能力，停不下来，慢不下来，静不下来，我需要好好休息一下！我实在是太累了！但搞不明白生命这台机器的真正运作原理，我实在不知道该怎么样才能刹车让自己歇一歇！非常悲催的是，我只想好好睡一觉，可是我却做不到。

比如我们买手机啊，汽车啊，会有使用说明书，对吗？妈妈当年生下了我，但并未给我一张生命使用说明书，就如同开车一样，没有使用说明书，不了解汽车的运行原理，不知道哪里是刹车哪里是油门，自然是开不好车的。生命何尝不是如此呢？对身心的运作是无知无明的，怎么可能开好生命这辆车呢？虽然我学了医，在医院工作，后来又学了几年心理学，或许比起普通大众来说，也许我算是对生命了解得更专业一些的了，那又如何呢？我依然开不好生命这辆车。

直到2017年遇到了我生命中的贵人，他送给我一个珍贵的礼物，就是快乐课程，净化呼吸。净化呼吸是生活艺术的一个课程。生活艺术是一个教育和人道组织，在156个国家运作，由世界著名的人道主义和灵性导师─诗丽.诗丽.若威香卡（古儒吉大师)─于1981年创立。所有课程，和服务方案，都因为一个信念而产生，亦即「除非个人的心智没有压力，社会没有暴力，否则我们无法实现世界和平。」

当年当我上完课做完练习后，感觉非常震撼，因为净化呼吸简单直接有效，效果立竿见影，每次做完练习后迅速就会变得平静喜悦安心。自从2017年学习了这么威力强大的呼吸技术后，我发现我的生命就像是一辆安装了很高级的内在GPS自动导航仪的车子一样，我只需要简单轻松不费力地跟随着自己内心的那个GPS自动导航仪，活在当下，在生命的河流中自然而然地前进，一切都自动自发地在发生，当我坚持每天练习净化呼吸后，我的生命和生活发生了巨大的变化，以前终日忙碌，一心多用，辛苦劳累，食不知味，夜不能寐。那个时候深陷外在世界太多了，耗散得太厉害。现在每天练习净化呼吸，现在一心一用，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，简单，自然，放松，真实，专注，当下。不费力的呼吸和静心，润物细无声，带来了自然入睡。净化呼吸让我找到身心真正安顿处，我感觉自己就像流浪的游子终于找到了回家的路。我慢慢开始会笑了，睡眠质量改善了，身心舒展了，生命的那盏煤油灯慢慢亮了，身心健康了，生命开始变得有生机，有活力了。内心的快乐自在平静慢慢成为了生命的一种常态化。

另外我也非常喜欢学习古儒吉传授的知识，它从最根本处从最微细处都给了我答案。古儒吉说：“和平之声，真理之声，应该响亮而清晰地被听到！让自己继续被鼓舞，人人脸上绽放微笑！”每次听到这句话，我都特别感动！我从小就喜欢探索生命，探索真理，现在我终于找到了一个人，可以和他学习生命的真谛和智慧，慢慢地我有一丁点读懂了自己的生命使用说明书了。虽然我只是明白了一丁点皮毛，但已经让自己非常受益了，我由衷地感恩，所以我愿意毫无保留地如实地真诚地分享我真实的体悟，去利益更多人。

在我成长的年代，有一句口号，学好数理化，走遍天下都不怕。可是，事实证明并非如此。经过几年的练习，我体会到了：练好净化呼吸，才能走遍天下都不怕。

把我对净化呼吸的体验分享给大家，这是我此生可以做的最美的事！因为净化呼吸简单直接有效，能解除压力，把人完全带到当下，从生活的紧张和压力中得到持续性的缓解，并获得稳定的平衡和喜悦。通过静心，可以让你的直觉力提高，能量水平提高，热忱提升，创造力上升，它对我们每一个人都是非常有用的！40年来，净化呼吸已经让全世界4.5亿人受益终生！这么好的呼吸技术，这么珍贵的礼物真诚地分享给大家，邀请各位来上课学习体验净化呼吸，来亲身体验呼吸的神奇和威力，让我们每个人都有能力驾驶好自己生命的这辆车，做自己生命的真主人！

独乐乐不如众乐乐！真诚邀请你和亲朋好友来上快乐课程体验净化呼吸！你来不来上课和我没关系，但和你有关系，和你的健康快乐有关系，和你的生命品质有关系，古儒吉倡导天下一家，用爱转动世界。我愿意把爱传出去，让人人脸上绽放微笑。祝福大家！我会在课程中为大家服务！