德雯
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20190226《如何化解担心负疚的情绪》分享

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早上一边听一萱老师这堂《如何化解担心负疚的情绪》的音频一边在思考，一边在按照一萱老师的指导操练。思考过程中让我最多想到的是人的潜意识所起的暗示作用真的是太大了。这一点我经常会注意到，就像一萱老师所说，你越是不希望什么事情发生，什么事情偏偏就在那个思考的同时发生了，有时候即便是一个念头闪过，不希望发生的事情都会发生。比如在洗碗时，手里拿着一个很喜欢的酒杯，这个时候原本是希望自己小心点，可是心里在跟自己说：当心！别打碎了！就在那一刹那，鬼使神差的这只酒杯就会莫名其妙的滑下去，叮咚一声打碎了！这种事情在生活中时有发生。为什么明明希望预防的事情却偏偏发生了呢？无疑就是潜意识起的作用！


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另有一件令我印象深刻的事情发生在我初中的时候，一次学校组织我们外出旅游，我坐在大巴士的车尾部，当车子行驶到某个路段时，我心里突然冒出一个想法，就暗自在心里对自己说抓好把手以方颠簸，一边想我就一边握紧了前排座椅背面的把手，没想到就在那一刹那，车子剧烈的颠簸起来，司机紧急刹车，之间站在中间的同学都来不急应对摔倒了！当时我吓坏了！感觉好神奇啊！怎么想什么来什么啊！好在我紧紧抓住了把手，不然结果一定不会好。今天听了老师的课才明白，原来是“注意力=事实”这个道理。

所以自从听了一萱老师的情绪训练营课以后，我时常都践行学到的方法，每当要有担心的情绪出来时，每当要生气光火时，我都会转念。即便当时没能控制住自己的情绪，我也会在时候反省总结。


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今天听课，当听到一萱老师说对着镜子自己对自己练习资格感：我有资格……我有能力……我爸爸允许我……我妈妈允许我……时，突然有种全身发热的感觉，当时我很纳闷！当听到一萱老师说有些人会出现酸麻胀痛、发热、流眼泪等等症状，这都是很好的疗愈，我才明白我那个发热是积极的好的疗愈。接下去在我想继续再练习一遍时，不知为何一种莫名的委屈感突然涌上心头，眼泪包在眼眶中，嘴迟迟无法张开……和自己的感觉在一起，做真实的自己！我相信按照老师说的去连续做一个星期，效果一定惊人！

老师还讲到了关系大于教育，仔细想想的确如此。很多时候关系大于一切！没有关系哪来影响力！感谢一萱老师！

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  • Java SE 6 HotSpot虚拟机的垃圾回收机制 uuhorse javaHotSpotGC垃圾回收VM
    官方资料，关于Java SE 6 HotSpot虚拟机的garbage Collection，非常全，英文。 http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/gc-tuning-6-140523.html   Java SE 6 HotSpot[tm] Virtual Machine Garbage Collection Tuning &
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