清明节上坟祭扫，祖宗立的规矩，你还记得多少？

清明节又到了，虽然由于疫情防控的原因，各地也都在提倡网络祭扫、居家追思等绿色祭扫的方式进行文明祭扫。但清明节是我国传统节日里一个非常重要的节日，因此，我们仍有必要了解清明节的一些习俗讲究和禁忌，这对我们传承传统文化还是很重要的。

清明节，在我国又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等。它源于古时祖先的信仰与春祭礼俗，既是节气点，也是传统习俗。扫墓与踏青就成了清明节的两大主题。清明节与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。

一、清明节的习俗

1、扫墓祭祖

清明节扫墓祭祖、缅怀先人，也是中华民族的优良传统。千百年来，中国人就是在这个“气清景明”的节气里，为已逝的亲人、祖先，庄重地送上自己的思念与敬意。

2、吃青团子

清明时节，江南一带有吃青团子的风俗，吃青团子的寓意是为了纪念先人、团圆的意思。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腻。据说人们吃青团子可以预防疾病，提高身体免疫力。

3、踏青

清明节踏青，也称春游，古时叫探春、寻春等。清明时节，春回人间，大地回暖，到处是一派生机勃勃的景象，在这大好时光里，人们纷纷走到户外，拥抱自然。

4、吃清明螺

在南方，清明时节正是食螺蛳的最好时候，这时的螺蛳最为肥美，有清明螺抵只鹅的说法，螺蛳食法颇多，称得上是一道美味佳肴了。

5、放风筝

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”。

清明节也是人们放风筝的节日，风筝是劳动人民发明的一种通信工具，传说第一个风筝是鲁班用竹子做的。在过去，不仅白天可以放，人们夜里也放，人们在风筝或线上挂上一串串小灯笼，远远望去，像天上闪闪的明星。据说把风筝放上天后剪断拉线，任凭风筝飞去，这样能除病消灾，给自己带来好运。

二、清明节的禁忌

1、忌穿鲜艳的衣服

祭祖扫墓是一个比较庄重的活动，为了尊重死者，我们在扫墓时应该注意着装。最好要穿深色的衣服，不要穿得大红大紫鲜艳的衣服，同时，要保持衣服整洁，神情也要庄重，不能随意嘻笑。

2、不能打闹

在扫墓过程中，既要庄重，也要放松心情，但切忌互相打闹，吵闹，或在墓地非议死者，也不要对死者说三道四。这是对死者的大不敬，说不定还会招来麻烦。

3、禁忌孕妇上坟

上坟扫墓地最好不让孕妇参加，要知道，坟墓很多都在离住地较远，或偏僻的地方，也有些在崎岖不平的山区，路不好走，加上这时上坟扫墓人也很多。孕妇去的话不安全，同时，墓地周围本身空气就不好，扫墓时烧钱纸、有的还放鞭炮，更加污染空气，这不利于孕妇的健康。所以孕妇最好不要参加扫墓。

4、禁忌拍照

上坟扫墓最好不要拍照，现在的手机功能多了，人们动不动就拍照录视频，有的还上传网上。但扫墓时最好不要拍照录视频。

扫墓的时候，人们都是心怀敬意，如果随意地拍照，迷信的说法是墓碑会围绕着一些阴阳气场。如果你拍照了，就容易把气场截断了，这样对自己的气场和运势不好，可能还会损害健康。

另外，扫墓时拍照，给人的印象是不专心，不诚心，会引起别人的反感和非议。所以，给亲人上坟扫墓时要心怀敬意，专心致志，不能东张西望，心不在焉，更不要在墓地随意地拍照。

5、探视朋友亲人和病人

清明节当天最好不要去探视亲朋好友以及病人，因为清明节主要是上坟扫墓的时候，选择这个时候探视亲朋好友以及病人，心理上也说不过去的，在别人看来还有些不吉利，所以，最好避开这天再去。

6、最佳扫墓时间

我国民间对清明节扫墓时间也是非常讲究的，太早或太晚都不行，可能会出现阴气不平衡问题，一般古人认为最好是在早上8点到中午12点。

有的可能因为墓地太远，花费时间较长，但扫最晚也不能超过下午3点，这是因为再晚，太阳一落山，阳气就会不足，阴气就重起来。所以上坟扫墓一定选在白天阳气最充足的时候，尽量不要在天不亮或傍晚阴气较重的时候进行。

上坟扫墓的日子也有讲究，当然由于各地习俗不同，有“前三后四”，指的是清明节前三天和后四天，都是上坟扫墓的时间。可能也有的，“前七后八”的说法，所以，选择日子最好以当地习俗为主。

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