书籍《幸福的方法》

幸福是“快乐与意义的结合”。我们要设定幸福目标,做一个幸福的人，就必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求,是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。

重塑你的工作，在现有的生活中增加那些自己觉得喜欢、有意义并且擅长的事情。在工作激发自己的才华和潜力，扮演更重要的角色，而不只是旁观者，让自己感受到自己的业绩是有意义的,寻找工作中的使命感。

简单即幸福，要想提升我们的幸福感，简化生活是一个最佳的方法。也要学会放弃其他一些琐碎的事。我可以简化哪部分；我可以放弃什么？我是否花了太多时间上网或是看电视；我是否可以减少工作的会议，或是缩短开会的时间？

忙碌奔波型相信一旦目标实现就会幸福，他们不懂得享受自己正在做的事情。主要是我们的文化造就了这种信念：做得好就会有奖励。一旦达到目标，我们就把放松的心情当做幸福，这实际上是源于压力和焦虑的消除。

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。