2020年6月20日学习心得

      在疫情期间的3月1日，我聆听了樊富珉教授的《团体心理辅导在心理援助中的应用》课程，了解了团体心理辅导的特点、有效性因素及心理援助应用案例。6月20日再次聆听樊老师的课程，倍感亲切，被樊老师朴实敬业、精益求精的工作态度所折服，对樊老师睿智积极、乐观圆融的生活理念充满了敬佩……

　　本次樊老师的积极心理团体辅导课程从积极心理辅导的理论与特色、团体心理辅导的理论与方法、积极心理团体辅导的助人有效性因素、体验积极心理团体辅导的过程等几个方面让我学习到团体辅导的理论知识。

　　团体辅导是一项专业的心理学助人知识和技能，有其专业的理论和方法，有其实施的过程与干预的策略。它尤其在帮助那些有着共同发展困惑和相似心理困扰的人时，更是一种经济而有效的方式。团体辅导具有广阔的应用前景，无论对培养健康的个体、营造美满的家庭、形成良好的人际关系，以及对心理疾病的预防、治疗和康复都发挥着积极且重要的作用。

　　团体辅导可以有更广泛的用武之地，它是一种形式，却可以承载更多的内容，发挥其独特的作用与魅力。樊老师对团体辅导相关理论和经验倾囊相授，坦诚交流她多年的研究与思考，尤其是其学习的经历、备课的精心与治学的严谨等，无一不给我留下深刻的记忆，也许我们不仅仅是跟随樊老师学习团体辅导的理论知识，更从她的讲授中学习她如何将学到的理论付诸自己的生活实践。

　　感触最深的一点是团体辅导练习是体验、是手段，从辅导练习中引发的感受和启示才是最重要、最核心的。互动和分享是团体辅导的重要环节，没有互动和分享就不能称之为团体。而团体辅导是帮助有共同问题的人获益的最高效的方法，很多人执着于团体练习，却没有从深层次和理论高度去把握，往往浮于表面，难以真正触及学生或成员的心灵。

      还有樊老师团队开发的积极心理团队辅导案例，对日后设计、开展积极心理团队辅导具有的参考价值。团队辅导方案设计要考虑的“6W+2H+I+E”问题，单次团体设计举例（感恩训练、优势训练、希望训练）和连续团体设计举例（贫困生自强训练、抗逆力训练、自控力训练）。以《向上吧，少年——抗逆力训练团体辅导》《发现更好的自己——性格优势团体辅导》《播撒幸福的种子——感恩团体辅导》等具体案例，深入剖析了团体辅导的过程、重要意义以及团体辅导对目标成员的卓越成效。

　　通过学习，我明白了：要想真正上好团体辅导课，需要经历成员——观察者——带领者——督导这样一个过程。目前我还处于第三个层次和阶段，未来学习的路还很漫长，用积极心理学提升幸福感的干预方法，发展应对压力与艰难的策略、增进乐观……课后我购买了部分推荐书目《幸福的科学》、《持续的幸福》和《心理学与生活》，相信自己会一如既往地学习积极心理学的有关知识，并运用到自己的实践教学中，让平凡的生活过出幸福的味道，带领自己的家人、学生，共同体味生活的美好。