你为什么会早醒,兴许跟抑郁症有关。

大清早的也许你三四点钟就醒了,可能是患有失眠症,那么失眠症又是因为什么引起的呢?引起我们失眠的原因有很多,可能跟抑郁有关。

图片发自App

图片发自App


抑郁症能引起很多症状,比如失眠,早醒,睡眠浅,食欲减退、体重减轻、性欲减退等等,这些一般往往不会出现在普通的抑郁情绪上。


图片发自App

图片发自App


失眠、早醒,是很多抑郁症患者的典型症状,因为负面情绪这种东西,就跟魔鬼一样,见不得光明,到了晚上,就会肆无忌惮更加猖狂的来控制你的情绪,于是,抑郁症患者在晚上,会觉得更加痛苦,控制不住的去想那些悲观消极,负面不好的事情,而且越想大脑越兴奋,越痛苦,越控制不住的去想,即使睡着了,也会早醒,因为心里安静不下来,心里有事,醒了就睡不着,无休无尽的痛苦又来了...

图片发自App

图片发自App


提到抑郁症,我们应该如何做才能减少抑郁症的危害并最终走出抑郁症呢?医生给你4条建议:



1、听医生的话,坚持服药,很重要!最重要!抑郁症是一种危害巨大的慢性精神疾病,是可以被治愈的,但前提是要听从专业医生的建议,服什么药,服多久,不是自己妄自揣测的。随意改变用药剂量和用药时间是对自己极其不负责任的表现。


2、改变错误的认知,抑郁症,只是一种常见的疾病,就好比我们会感冒一样。全国有近一亿人患有抑郁症,所以没什么好避讳的,你不是一个人。


3、抑郁症的最终病因虽然我们目前还没有找到,但那只是时间问题,而且最终也只能是脑子出的问题,所以,抑郁症是疾病,不丢人,病耻感完全是影响恶劣而且没有任何存在意义的想法。


4、试着多找点事做,多交一些朋友,建立一个长时间的兴趣。兴趣爱好和亲朋好友一定会对你有所帮助,帮助你最终走出抑郁症。


试着去接受抑郁症,在医生的指导下,治疗好抑郁症,兴许,它也不是那么的可怕。

你可能感兴趣的:(你为什么会早醒,兴许跟抑郁症有关。)