中原焦点网初第34期坚持分享第47天2022.5.22

稳，是定海神针

面对孩子即将到来的中考，若非时常内心会很焦虑，但作为陪伴孩子一路成长过来的成年人，他心里非常清楚，焦虑对结果无济于事，甚至会适得其反。焦虑会使人无力，面对困难看不到方向，找不到解决问题的方法，使自身的情绪很糟糕，也会将这样的情绪传递给他人；焦虑会严重伤害自身的身体，会失眠，会伴随着各种身体反应，比较明显的是内分泌失调，破坏亲子关系，关系的通道一旦被堵塞，金玉良言孩子是没有可能听得进去的。

作为母亲，若非在前十年无数次的重复犯相同的错误，焦虑就像一个魔鬼，把自己困住不得动弹，若非发誓要打败这样的魔鬼，借用孙悟空的定海神针金箍棒—稳。

心态稳，情绪稳，行为稳，如何才能做到呢？

接纳是前提，无论是啥样，当你目前没有更好的办法的时候，先接纳，维持现状。若非知道这其实很难，以前的自己拒绝接纳，总是不断的追问为什么，为什么会这样？但没有结果，孩子的教育问题绝对不是一因一果的关系，造成结果的原因可能有无数个，教育是一个系统工程。若非以前也看很多书，觉得能学到某种方法在自己孩子身上也能有效，因为不是一因一果，就不存在一题一解。

行动是法宝。焦虑的人常常是想的太多，行动的太少。行动不一定要采取对孩子的行动，关系没有建立起来，或者说是即便关系建立起来，你能采取对他人的行动促使其改变难度都是很大的，因此，这里说的行动是对自己的行动，让自己动起来，有事可做，可以有效缓解一些焦虑。不以改变他人为目的，以成长自己为目标。

看到正向。若非自己笑了笑，这句话说起来很简单，但做起来好难，自己内心稳了，你才能看到正向，看到正向，内心才能稳。是先稳还是先看到正向了？就像是先有鸡还是先有蛋，谁能说得清楚呢？