整体论、目的论，自卑与超越

启发

1、我对整体论的启发是？

a个体是不可分割的整体

不要将人分成几个部分，那是给自己找借口。

学会我们为自己的想法、感受、行为负责任。

不要看到偏面的东西就给下定义，贴标签。

b个人在整体中

一个人想要幸福就要学会与他人合作

我和孩子是一个整体，要把格局放大（杯中风暴），不要每天盯着孩子和老公，学会放手，不要妄求改变别人的来改善自己的生活。

2、我在生活中的骆驼屁股是什么？

✖️抱怨老公眼里只有工作不顾家里，不陪孩子，不陪我聊天逛街，于是经常动不动就跟他说，我想离婚。

我的目的是：一个和谐的家庭，相亲相爱的一家人。

但是，从生完孩子到现在孩子5岁半，我一个人累死累活的忙孩子的一切，老公一点家庭责任感都没有，对这个家庭没什么贡献，看到别家孩子爸爸带家人外出游玩，陪孩子做游戏讲故事，我非常羡慕。于是对老公就一顿指责，感到心烦，想赶紧离婚。偏离了我的目的，为了验证自己说的没错，眼里只看到了老公不顾家的一面。学习了整体论和目的论，感谢老公每天的辛苦工作，为了咱们小家，每天都在努力工作，在生活上给予他支持，洗衣服和备些好吃的，让他感受来自我的爱，同时劝他多注意身体。这些年一直以来对老公关心甚少，很少对他有好脸色，从今天开始，多对老公微笑，先从改变自己开始。

✖️逼着孩子学习，看到同龄孩子会自己看书自己讲故事，英语流利表达，会做20以内数学题，会跳绳。于是买来学习机，每天逼孩子按照我的计划来学习，比如说洪恩识字、洪恩拼音、洪恩思维、开心鼠（英语）。禁止孩子看动画片。

我的目的是：让孩子成为一个爱学习的人，知识储备多的人，走学霸之路。

但是，我的孩子就是一名普娃，看着别人家的孩子这也会那也会，而我家娃啥都不会，于是焦虑的我，对他发脾气，看不到他的优点，骂他聪明。

学习了目的论，我不应该把我的想法强加在孩子身上。一些孩子不喜欢的学习软件不逼迫他学习。多给予他鼓励，学会欣赏，跟过去的他做比较，而不是跟别的小朋友做比较。幼儿园阶段的孩子，以玩为主，每天下班7点到9点，全身心陪伴孩子，在尊重他的意愿上学习一些知识。

✖️我家孩子脾气很大，没有如他意就发脾气，玩游戏输了就发脾气，事情搞不好就发脾气，我在他发脾气时，心里很烦躁，很失望，于是对他大吼大叫，震慑他安静。

我的目的是：我希望我的孩子是一个讲道理明事理的孩子，能够控制情绪的人。

可是，在生活中，因为他的哭哭啼啼，我会瞬间爆发，所以让我觉得这孩子很难搞，让我头痛。

学习了整体论和方法论，为了让孩子控制情绪，我应该去倾听和共情他的当下，耐心开导他，做一个有智慧的妈妈，而不是跟着情绪失控。在孩子面前做好榜样。

3、有哪些行为可以让孩子产生自卑情绪？

一、缺陷和生理：

一直以来总觉得孩子不高，所以每天都是花心思让他吃喝东西，运动，睡眠。一看到孩子不吃饭，没有按时睡觉（晚10点以前睡着），我就会焦虑，会生气，同时把我的焦虑传给他。“你看看你，还想不想长高”于是会逼迫孩子吃饭，赶紧睡觉。孩子在我的逼迫下，不情不愿的按妈妈的要求做事。

二、家里的娇惯（包办代替）

我家孩子是个独生子，奶奶和我在生活中包办过多，尤其是奶奶，喂饭、穿衣服。导致孩子有很强的依赖思想。对于有困难的事情，怕失败，容易放弃，不能坚持做事。

三、大人的打压（期望过高）

总觉得孩子不优秀，尤其是看到别人家的孩子，心态失衡的我，一直在逼迫孩子只能做跟学习有关的事情，与学习无关的电视、傻玩一律不准。

改变

我想在生活中做出的改变是？

多学习多反思，不能以我的要求来高控孩子和老公。和善而坚定的对待孩子，多鼓励和欣赏他。看到孩子身上的闪光点，对他的兴趣爱好（乐高）给予支持。让他感受到妈妈的爱，用爱来滋养孩子成长。

对老公和颜悦色，多关心他，让忙碌一天的他感受到爱。

让家里充满欢声笑语。

行动

我将迈出的一小步行动是什么？

多听课程，做好笔记，多反思。

每天写感恩日记，最少三点。做一个心怀感恩的人。

我要与谁分享这些理论？

跟同事龙老师分享

3.9感恩日记：

1、谢谢婆婆接送孩子，给孩子做早饭和晚饭，洗漱，让我不用操心孩子的生活方面。

2、谢谢潇潇老师免费给孩子上足球课，让我有时间完成前天的课程作业。

3、谢谢老公今天早上（凌晨1点多才回家）抱我睡觉。

4、谢谢助教老师把每天课程私发给我，不放弃不抛弃

5、谢谢自己，看到自己的不足。去学习去改变。