【心理学】脑补过头，会带来什么问题？（2）

这是有关我对于“自我的诞生”的理解，第18篇。

我们时常会在无意识之间启用脑补，只是我们用的是其他的词语，比如看文章时对画面的"想象"，做白日梦时的"幻想"，电影中常出现的被害妄想症中的"妄想"……

不同的人在不同的状态下会处于不同的层面。

武志红老师解释道：

"妄想是直接把内在想象当成外部现实来对待；处于幻想层级的人，会知道幻想是幻想，现实是现实；而处于想象层级的人，能清晰的区分想象与现实，而且发展了非常具有现实感的想象和认知。"

但经常利用以上脑补类型的人，会缺乏活在现实中的能力，也会容易缺乏深度关系，"可以说是还没有特别好的完成从自闭之壳到母爱环保的过渡"，所以脑补是他们最重要的东西。

有时候，我就会发现自己经常处于"想象"的脑补状态中，尤其是以前需要面对客户的时候，每一次拿起电话都需要鼓足120分的勇气，惧怕沟通，总是会去想象对方如何如何，而且不大容易接受对方表达的信息。

在"想象"之上，是"情感"，能达到这个层级的人，会发现关系的互动其实非常迷人，于是就不太容易迷恋自己的头脑了。“你能很好的共情别人，你的外部世界和内部世界都住进了爱的人。脑补当然还有，但不再是主要的了。”

"如果你自然而然地就在这一层级，意味着你生命的最初，实现了从孤独头脑的自闭之壳，进入到了母爱怀抱……你也许还会对母亲有各种怨言，但无论如何你都应该对母亲表达一份感激了，因为正是她提供的怀抱，把你从孤独的自闭状态，拉近了关系的世界。"

"当你的情感充分展开，在酣畅淋漓的爱恨情仇中，你会感觉到这背后还有一个灵魂在里面，一切外在现实，不过是为了灵魂的淬炼。就像稻盛和夫在他的著作《活法》中说的：我们人生的意义是什么？人生的目的在哪里？我的答案是，提升心性，磨练灵魂。"

以上，便是脑补的五个层次：妄想、幻想、想象、情感和灵魂。你处于哪里，你又该通往哪里？我想你应该会和我一样，心里多少有了一点答案。