博大精深的养生学问

在生活方面，我真是一个粗糙的人，虚活了40几年，也是小白一个。

感谢最近给我调理身体的中医姐家，很有耐心，也很具体的指导一些细节，无论是药物调理还是饮食调理，都面面俱到。

今天提到建议，我要duang吃山药，我说太麻烦了，而且还愿意弄得手痒，他和旁边的一个阿姨都笑话我了，阿姨说我每天都吃山药，大约半寸长，而且每天早晨新做，防止吃剩下的。

看看人家的精致生活，再看看我真是越过越粗糙，能对付就将就一下，总觉得麻烦，把自己的身体不当回事。

中医姐家讲了很多很多，注意这个，注意那个，强调从泡脚饮食再到就餐吃药，日常维护我才越来越发现自己所欠的太多太多。

什么样的人能活的更加精致到老了，依然优雅，前提是有一个好的身体，近几个月的减肥经历也给我很大的感受和感悟，现实生生活中像我这样的人也一定不少。

所以我们要慢慢的养成习惯，生活慢节奏，饮食精细化，对自己好一点。