2022-8-26晨间日记

今天是什么日子

起床：今天比昨天早起，大概是5点20分醒来。醒来后拿起手机看了一会儿才起床。起床后冥想做了10分钟，然后看书看到6点钟。然后去跳绳。

就寝：昨晚10点20分睡觉。

天气：今天和昨天都是阴天。

心情：还不错，天气凉快了，整个人都清爽很多。

纪念日：昨天我家孩子的好朋友来我家。晚上在我家休息，两个小姑娘很开心。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：日更以完成。每次日更时都很困。昨天日更结束赶紧睡觉。

改进：日更白天构思好，白天就写一点，晚上能够轻松点。

习惯养成：日更，冥想。运动。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

在看一本书，是一位心理学专家和读者互动的故事。名字叫《每天进步5%》。

健康·饮食·锻炼

运动每天都尽量去做。除非是早上起床迟了。或者是下雨天，不适合户外运动。有时也有怠惰的心里，就劝自己，多运动，身体好，气色好。

人际·家人·朋友

昨天我家孩子的同学来了。两个姑娘都很开心，但是对我们大人，估计是没有兴趣。到我们也是从孩子成长起来的。理解孩子的心情。只要她们开心就好。

工作·思考

吾日三省吾身。说到容易做到难。

我好像从来都不反省和复盘。也知道这是一个好习惯，就是做不到。

最美好的三件事

1.天气凉快了。让人心情也变好了。希望是有的。

2.身体好，吃饭香。

3.昨天同事去摘了一个西瓜。就我们仨分吃了。不想被别人看见。躲在犄角旮旯里吃。感觉挺好玩的。

思考·创意·未来

不知道未来是什么样子。过好现在的每一天。活在当下！