DAY 113 跑在冬日的暖阳里（2021-12-04）

今日论语（16）

子曰：“仁远乎哉？我欲仁，斯仁至矣。”

子钓而不纲，弋不射宿。

子曰：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”

一直以为“仁”离我们太远，都是圣人才可达到。孔老先生教育我们”我欲仁，斯仁至矣“。一直以为自己算不上君子，也不能是小人吧，结果如果以这句“小人长戚戚”来判别，是小人无疑。

今日跑步

小Z早上6点考试，4点多就起来，老母亲也跟着起来了。小心坐那儿陪考，考到8点结束，开着空调，坐那儿不动，感觉到了脚冷。而小Z一考完就冲过来抱怨我点鼠标的声音太大，心也冷了。

马上换衣服出去跑一圈，太生气。一开门，哇，大太阳怎么还这么冷，急忙又套了条运动裤。

很久没有在大太阳下面跑了，冬天跑出夏天的感觉，越跑越热，后悔加那条裤子，想必是因为坐久了，才感觉冷。

今天的天极好，暖洋洋的太阳，蓝蓝的天，空气质量很好，江对面的山上，五彩斑斓的树都看得清清楚楚。江边有一个单位在搞团建，5公里跑，还有很多家长带着孩子在玩。有一个老年合唱团在练歌，还有几个票友在唱戏，有独自一人在拉二胡的，吹小号的，跑步的人自不用说，今天的江边甚是热闹。累了，到江边走一走，“爱的储蓄”就满了。

特别值得一提的，打动我的，是一个心脑血管后遗症的老太太，轮椅在旁边放着，她极其费力极其缓慢地在练习走路，半天挪不了一步，不是坚持在练着，身边并没看见有家人。随着年纪增长，越来越关注老年人的生存生活状态了。

今天是长跑日，计划跑12KM，平时练习太少，加上今天穿多了，一直没有找到轻松的感觉，特别6公里折返后就越来越感觉跑不动了，8公里处不想继续跑了，想长跑日8公里有点太少了，至少10公里吧，过了10公里，状态反而稍好一点，偶尔停一下拍个照片休息片刻，最终还是晃了12公里，算是完成了对自己的承诺。

跑完，看到微信侄女发 信息：户口下来了。上海落户真是太不容易，这么多年了，终于是落下了，付出多少努力，总归结果是好的。这是个值得庆贺的事，这是最近最好的消息了。

今日平均配速8：30，最快8：03，平均心率142，最高158，距离12公里，时间1小时42分。