宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届作业打卡第2天（6月20日）

我是云姐，坐标杭州

今天我要感恩：爸，李老头，和公公，其实都是我爸！今天是父亲节，祝天下的父亲顺利平安！

早上听着梅的分享，我忽然有很抗拒的情绪出来，感觉这样的世界不是我的世界，我的世界是安安静静的，你别来打扰我，我也不要去打扰你，我们只要各自安好！而且可能太累了，每次开始认真听，我会再次睡着，语音拉了几遍才跟得上，后来听到梅说到她从九百九女孩变成现在这样，忽然就能听进来的！觉察是改变的第一步！

感觉只能先按照自己喜欢方式慢慢跟上课程吧，我把自己有感觉的金句一一记下！

活在当下，依赖随机的运气和不稳定的喜怒哀乐，获得的任何成就和财富你都无法过好这一生！

无法掌控注意力就无法掌控你的人生，无法掌控情绪就无法掌控你的命运！

情绪自由才是人生的终极自由！

人生就是选择，就是觉醒！就是改变！百分百对自己负责！

冥想可以让你变得更好！如果你独处的时候感受到寂寞，那么说明你没有和自己成为好朋友！

今天是我最爱的一天！

全然接纳自己是改变的开始！

坏脾气是修行不够的产物！

人生是一个时刻一个时刻组成的！

真正的好友就是相互互粉！

人生遇到的所有事情都是礼物！

觉醒的力量！

越分享越收获

越给予越富足

越感恩，越幸福！

成为一个真正的觉醒者和leader懂得感恩的给予者，世界就变了！

做360度的人！

冥想的核心就是无念！

从今天开始正念冥想！