2020-03-09 手帐研究室14天阅读群day1/day14

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书名：《焦虑星球笔记》by 马特.海格    Notes on A Nervous Planet

进度：chapter1/chapter18

阅读时长：45min

读书笔记：

chapter1 焦虑的世界，焦虑的心

焦虑症的主要特征，即不断把事情往最坏的方面想。

焦虑源于何处？

我们的焦虑都是这个世界灌输给我们的，来自于生活过载，信息过载，科技过载。我们的精神状态—无论是真正焦虑症还是仅仅是压力过大—从某种程度上来说，都是社会状态所造成的后果，反之亦然。

How can we live in a mad world without ourselves going mad?

在这样一个疯癫的世界里，我们该如何不疯癫？

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