听书《爱的五种能力》之感

图 | 来源网络

《爱的五种能力》

著/[中国]赵永久

听书台：群岛图书馆

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爱是人世间比较神圣的一件物品，也是我们作为一个人最基本的一项情感表达。

但是，谈爱很容易，真正拥有爱的能力的人却很少，真正懂得去爱的人更少。

所以，如今出现的各种各样的情感问题、婚姻问题，给无数的家庭造成了困扰。

所以，拥有爱的能力是多么的重要，能够去爱好一个人更是不简单，经营好一份爱情，一份婚姻更是不容易。

在《爱的五种能力》一书中，作者把这几种能力叫做爱情与婚姻中的情商课。书中作者给我们详细、系统的讲述了爱的五种能力，让我们学会通过向内寻求的方式审视自己，审视自己的婚姻或爱情。

爱的五种能力，作者把它概括为情绪管理能力、述情的能力、共情的能力、允许的能力、影响的能力。这五种能力让我们能够清楚的知道，在爱情或者婚姻当中，我们该怎么去说话，该用什么方式或语气去说话，该怎么去控制情绪，该怎么去表达情绪等，同时，还告诉了我们如何通过接受、分享、肯定与启发的方式去与对方共情等，最后告诉了我们要学会破除执念，学会用有为和无为的方式去影响对方，而不是试图改变对方。

通过听了本书以后，让我觉得对于爱情和婚姻，我们需要多沟通，多去用对方舒服的话语表达和传递，而不是命令、控制或者改变的心态去经营。

而且，在我们的爱情或者婚姻里，我们不要压抑、控制自己的情绪，学会遵从内心的指引，穿越“情绪按钮”，在不伤害对方的前提之下不委屈自己，得体的做让自己快乐的事。

在面对爱情婚姻里的一些情况时，学会接纳、包容、表达和体谅，让彼此能够做自己。

只有彼此能够从这五个方面去着手努力，爱情和婚姻才会向好发展，才能够让彼此过得更甜蜜、更幸福、更美满。

爱它是一种知识，一种技能，需要我们不断地去练习和实践，才会有真正的效果出现。

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