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➮按摩列缺穴

列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽症状了。

将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。

因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。

➮按摩照海穴

照海穴是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。

加上列缺与照海都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对经典的组合。

沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。

➮按摩少商穴

少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲旁0.1寸处，掐之可泻肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。

除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。

➮按摩大椎穴

低头时，摸到颈后最凸起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。

用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抵御外邪。

➮按摩鱼际穴

鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘。点此穴时，手掌要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。