2021-10-14

Ta因为嫉妒，离婚了

你好，我是大春

A女士：学历本科，家庭一般，结婚，有两个孩子，工作顺利，家庭和谐，另一半对她疼爱有加。

B女士：是A女士的同学，学历一样，家庭也是普通家庭，结婚，有个孩子，另一半经常去赌，很少陪她。

在一次同学聚会，两个人相遇了，在听到A女士说起自己的另一半时，B女士沉默了，她心想大家的条件都差不多，为什么人家的老公那么体贴，而自己的另一半除了赌还是赌，为什么自己的命这么苦啊。从跟别人的对比中产生了心里不平衡，继而是羡慕，然后是嫉妒，最后B女士选择离婚了。

这是发生在大春身边真实的事情，不知道大家有没有嫉妒过别人呢？反正大春有过，嫉妒别人长得漂亮、身材好、聪明、能说会道等等。很多人都说嫉妒是一种很严重的负面情绪，还会给事情造成一种不可逆转的后果。其实对于这种观点，大春持怀疑态度，只是大家不了解嫉妒这一情绪而已。

今天大春就聊聊嫉妒的产生与克服嫉妒的小妙招。

01. 嫉妒的产生

嫉妒情绪的产生大多来源于嫉妒者本身的感受，它是因为“失败的社会比较结果”（自己比别人差）与“个体本身对自己的积极评价”之间发生了认知冲突。为了解决这个冲突，嫉妒便成为了一种心理策略，用以平衡自我认知的矛盾。也就是说，B女士与A女士比，得出的结论是：“B女士没有一个好老公”与“B女士认为以自己自身的条件，就应该要有个好老公”，这两者之间发生了冲突，所以为了平衡这种冲突，嫉妒就产生了。

嫉妒是一种复杂且多面的情绪。嫉妒时的心理防御要么是通过抬高自己，不断洗脑让自己觉得“其实我并没有那么差”，要么则是通过贬低他人，找别人的毛病，来补偿和防御自己的不足和自卑。

事实上，被嫉妒者通常是无辜的，嫉妒者也不会从嫉妒中获得任何好处。而且人们一般只会在自己看重的领域，或者自身利益受到威胁时才会产生嫉妒。

俗话说没有对比就没有伤害，但是反过来说，没有对比，同样也不会知道自己很幸福啊，所以我们要客观看待嫉妒这一情绪的产生。

下面就来看看怎么克服这种嫉妒心理吧。

02.克服嫉妒的小妙招

客观的评价自己

嫉妒就是为什么别人有的，而我没有。就比如，别人有钱，为什么我没有？为什么别人长得漂亮，而自己长得很普通？这些其实都是在拿别人的优点与自己的缺点做对比。

虽然别人比你有钱，但是你或许比ta家庭幸福；虽然别人长得漂亮，但是你或许比ta善解人意呢，所以每个人都有优缺点，别人身上的优点，我们可能没有，但是我们身上的优点，别人也没有呢。所以要客观评价自己的优缺点以及自己现在所拥有的东西。

充实自己的生活

英国哲学家弗朗西斯·培根说过：嫉妒是一种四处游离的恶欲，遭遇它的只能是闲人。如果工作、学习的节奏很快，生活过得很有意义，就不会花很大功夫泡在嫉妒里。嫉妒别人，不会增加自己快乐的细胞。

所以安排好自己的工作和生活，让自己充实起来，就不会想那么多了。

化嫉妒为动力

我们之所以嫉妒别人，只是因为没看到人家背后的努力，只看到了现在风光的一面。别人比你有钱，那是尝试了多少次失败后的崛起；别人比你身材好，那是你没看到别人节食时的痛苦。没有哪种好生活是靠不劳而获得到的。所以想过上别人现在过的生活，那就自己把嫉妒化为动力，相信别人可以的，自己同样也能做到。

嫉妒本不可怕，只是光嫉妒，不行动，那才可怕。

行动起来，加油！！！