排毒误区

不知道从什么时候开始，“排毒”就出现在热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。

他们孜孜以求，结果悲剧发生了，他们身上的毒越排越多，身体却越来越差。

排毒的误区有哪些？

1.排毒是每天汗蒸

中医认为，汗为心之液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，心主血脉，所以伤的是心血。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心烦心慌心悸等。

2.排毒是通便清肠吃泻药

大部分的清肠药都是泻药，这些药让你的气老是往下走，一天两天倒也罢了，久而久之，很伤脾胃，很伤正气，你的气被泄掉了，就会形成一些虚损的疾病。

3.排毒是灌水，八杯还不够

中医说水分的代谢是靠脾胃的运化，饮水过多脾的负担重了，能力弱了，也会间接影响肾的气化功能，导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。

4.排毒是断食或不吃主食。五谷是中国上千年流传的食物，不吃主食就会没有能量就会引起气血不足。

5.排毒就是疯狂喝生榨果蔬汁。

一般都是寒凉食物，不适合中国人的体质。