喀纳斯330
2018年6月17日。开始接触越野跑，2018年6月17日开始了人生首场50公里越野跑 用了7小时21分钟跑完
第二场越野赛在2018.10.3 跑120公里到80公里退赛
第三场在2019年5月11日乌蒙山330公里，我到168公里就退赛了，说要退赛的时候没有，一个人相信我真的要退赛，还有的人说我一定后悔的，我当时就想说我一定不会后悔，当时我也明白，我的跑量远远没有达到330跑量自己的月跑量从来没有超过100公里，加上之前的训练身体没有恢复过来。我就真的退赛了，我就和自己说退赛也是一种勇气。开心过瘾就好了，乌蒙山退赛了回去到市区，正好，有位老哥和我聊起了，喀纳斯330，也是我第一次听说到喀纳斯有330超级越野赛，乌蒙山我退赛了，第2天，我又去当了志愿者，组委会安排我到了168公里处，遇到了王老师，我听到王老师和乌蒙山450公里的选手聊起他们曾在2017年参加过喀纳斯330公里，我就和王老师聊了一下，他就和我说这是一辈子的记忆，参加喀纳斯330公里全程是自己带吃的自己导航，我听到就有点慌了。乌蒙山结束了
我回到广西了以后，我想了，我相信奇迹，我回去了我就去找了我的队友张老师，我和他聊了一下喀纳斯330，他开始又动心了，但他又怕身体恢复不过来，因为他刚完成了，乌蒙山450公里不到一个月的时间喀纳斯330公里就开始了，乌蒙山结束后接下来，我马上备战了，喀纳斯330，当时我非常的有把握的和张老师和我一起组队挑战喀纳斯330公里，开始他说要去当自愿者，我去找了他聊一聊，聊了好几次，他越来越动心了就决定愿意带我组队去挑战喀纳斯330公里了，我平时训练也不喜欢和人家一起组队练，想自己上山训练但又不懂从哪里上山，因为我训练跑步从来没有去山上跑过。有时候早上除非约我队友，跑一跑江边和公园。平时就只能自己刷变速跑了，但是这个月也是我跑以来 自己训练跑的最多最多的一个月 ，可能这个月的月跑量 达到了100公里。
2019年6月23日晚上11点，我们到了新疆阿勒泰飞机场，然后我们赶往布尔津县阿勒泰到布尔津县一百多少我们打了辆车过去路上非常少人，飞景很美 路上还查了两次身份证感觉很安全。凌晨12点到了布尔津县找了个宾馆进去还要检查行李，开了间房放了东西就去吃东西，我们早上七点吃了早餐从广西壮族自治区南宁市一直赶飞机到了布尔津县凌晨才吃饭。吃了饭出来我们要去买早餐准备第二天赶大巴车，我们几个人在一起马上就有警察过来查身份证，查后我们买了东西就回去休息了。第二天 6月24日 一早我们就从布尔津县汽车客运站坐车前往喀纳斯一路上风景非常的美，心里一直在想赛道会不会很难会是怎么样的路呢？我看了一路上的美景，也很怕完赛不了所以我没有一点点放松，我们坐了4小时汽车到了喀纳斯
到了喀纳斯以后我们就去找了酒店开房放了，东西我们就去吃饭，喀纳斯什么都好就是吃的太贵了，两个人两个菜一百多块钱，吃饱了我们回去休息了一下，我就和我队友出去漫跑一下走一走熟悉一下环境。我们跑去喀纳斯景区的时候遇上了几位志愿者，我们唠叨了几句，我们就继续向景区方向慢跑过去我们到了景区，我们转了一下，看了时间已经晚上9点多了天还很亮，我们就回酒店这一边吃饭，又遇到了那几位志愿者，然后我们就和志愿者一起吃了晚饭，吃了新疆的特色菜，非常的好吃！吃饱了已经11点多了。外面有一点点飘雨但是天还很亮，我们也回去休息了。
第2天 6月25日 早上10:00。我们去吃了个早餐，然后我们就回酒店收拾一下我们比赛的装备，然后去签到检查我们的强行装备领号码牌Gps，喝了庆功酒。
签到完以后我们就回去整理好，赛道上有四个换装点，每个换装点要准备什么吃的穿的喝的东西我们一个个换装点分配好，然后我们分配好了，就拿去存了让组委会帮我们放到赛道的换装点上，然后王老师，就发信息问我准备的咋样，我就回他说差不多存包了，他就问了我有啥吃的，我就拍了给他看，他就说好像没有啥吃的，热食肉什么的都没有，我就说路上应该有卖，他就和我说路上啥也没有卖，然后时间不够去买了，只能去存包了，在路上一直和我的队友聊说我们这次一定不能失误一失误可能会导致我们退赛，所以说这次我们非常注意，然后我就发现我们在吃的，方面已经出现了错误，我就自己在心里想，一定要保持体力，没饿到了一定时间一定要要求自己硬吃进去。
存完包了以后，我们就继续和志愿者他们去吃饭，吃到了一半我就去开技术说明会了。技术说明会和我们讲解关于赛道的爬升和难度关门时间和使用GPS用导航...开完技术说明会已经凌晨12点了，我就回去收拾了一下准备马上休息了。
第三天 6月26日 早上7：30我们就集中在贾登峪酒店集中
8点钟我们领取参赛通行证然后坐20分钟的，大巴车到起点，起点是在喀纳斯景区里面
我们到了，起点就马上开始，存包装好水脱衣服裤子就穿一件薄的冲锋衣和穿一双长袜防沙套，当时非常的冷，志愿者都担心我受不了太冷了，但我还是脱了裤子穿短裤，志愿者非常的好心叫我带多一件厚的衣服，我也听了志愿者的，因为非常的冷，预防湿温，不能有半点失误，背多一件无所谓了，反正也很重了，我也在想还是带上的，因为这里是喀纳斯不是南方。
记者采访完，我们马上就热身跑一下做做关节操，因为太冷了了，一定要活动开进入状态，背的特别的重，两个人的睡袋。还有一大堆吃的两升的水，急救包强行装备，头灯手电筒充电宝，羽绒服冲锋衣冲锋裤，十双袜子，饮料，包能塞的全部塞满，刚开始一背起来站起来，整个人都有点感觉飘了，站不稳，太重了。
我心理很怕整不完，因为这是团退赛不是个人赛，顶着压力硬上，我心里想，来了一定要坚持到底，爬也要爬完赛。我们站到了起点，听者音乐，我看到了每一位运动员强壮的身体，四肢发达的肌肉，看到了他们每个人的眼睛，都在看着蓝天，看着雪山脸上的表情，就是要像对面的雪山发起冲击，非常勇敢非常凶猛，脸上挂着一个字，干就完事了，我也马上进入了状态，9点钟枪一响我第1个就冲了出去。
出2公里，我们全部都是慢跑出去，2公里后就开始爬坡上山了，当时我穿着冲锋衣，我就把冲锋衣脱掉了，我的队友也停了下来脱衣服，脱完了衣服，我们继续出发，到5公里处过小河我懒得拖鞋子，想从石头踩过去，一不小心这石头是滑的，我摔了一跤，鞋子裤子都全湿了衣服也湿了一点
然后我们继续出发，因为我鞋子裤子衣服湿了，感觉有点冷了，怕湿温，我就自己加快了速度，跑了一下，到有太阳的地方晒一下，等了队友，我队友到了，我们就继续出发。风景非常的美。有点小高原反应，有点小喘，我们就快走。我们到了CP1大黑湖12.1公里处
我们非常的兴奋，看到了白白的雪山，非常美的黑湖，我们喝了杯姜糖水，然后。拍了几张照就抓紧时间继续出发CP2，到了下午，天气非常的热，我们每10公里休息一下，为了保持状态。
我们吃饱了，喝足了，我们就继续出发，状态保持的非常不错，眼看就要到达cp2了，却感觉越来越远，但是。做够了足够的心理准备和耐心，慢慢的摇我们从禾木景区下来，然后看到了禾木桥，非常的美，我们从禾木桥走过桥，我们就到了CP2禾木第一转运点，42.7公里处，已经下午7点半了，我首先把湿的袜子脱掉，然后把鞋子拿去晒一下，想在附近找饭馆，不见有饭馆，然后男女组合队。就给了两桶泡面，让我们可以吃上了热食，吃饱了，喝足了，休息了一个小时已经8点了。天还很亮，换了双袜子，穿回原来的鞋子，就准备出发夜战。
我们一出去就开始慢跑，状态非常的不错，然后我在导航的时候看到路线可以切近道我就带着队友走了近道，然后走到了峡谷边，走不过去。又要从野路走，回到赛道上，搞得队友失去了点状态，然后过小河，脱掉鞋子走过去水非常的冰，非常的赤脚，穿越回鞋继续出发，队友的状态又慢慢回来了，队友就到了前面带，我在后面看导航跟他的节奏，到了凌晨12点，天已经黑完了，我们就拿头灯出来了，我也拿出了手机，出来看一下，看到王老师发信息和我说，晚上天气凉加快点速度，白天太热了，快不起来，我们就加了点速度，到了凌晨，1点多，太困了，我们就原地在山里躺了一下，感觉到有点凉了，我们马上起来继续出发晚上在山里非常多的牛羊，头灯一照到牛的，眼睛就发光，而且很多牛和羊都是睡在赛道上，我们就从他们身旁边跑过去，当时我也很害怕，但也很淡定，很勇敢的从他们旁边跑过去。
月亮非常的圆，星星特别的多。我们凌晨4:00到了CP3贾登峪酒店，75公里处，喝了杯姜糖水，拿出了我们的睡袋，我们就在CP3睡了一会，睡不着，感觉到冷发现我们的睡袋不够暖，5:30我们起来穿衣服收拾东西喝了杯姜糖水就出发，到了路边发现有一家餐馆开门了，我们进去吃了碗面，我吃了几口就吃不下去了，因为太累了，吃不下，有点想吐，然后我队友吃饱了。我们就起来扛着重重的包继续出发，出去就是一个大上坡，到了中午12点太阳出来了，看到牧民们出来放牛放羊特别的多样，非常的美，风很大，太阳也很强烈。
我们到了下午2点想找地方躺一下，风太大了，太阳太强烈，我们看到了一个牛窝，想进去挡一挡风，避一避太阳躺一下，但是里面太潮湿了，最后还是出来了，找了一块大岩石躺了，在大岩石上用帽子盖住脸躺了半小时，吃了点东西，我们继续出发，然后遇到了两位330主办运动员，遇见他们使用导航找不到方向，然后我就看了一下。我的导航，继续往前走，他们也跟着我们一起继续往前过了两条小河，再翻过一座大山。
然后我看到了一条长长弯弯曲曲的盘山路，我在拿手机，出来看一下导航，我一个转身手机导航箭头，转向了CP4的方向，就在这座山脚下，我们要从弯弯曲曲的盘山路转下去，我当时非常的绝望，有点要快哭的那种感觉，天气非常的热，脚也起了水泡，石头又多，又感觉到寂寞无聊，但是我在心里和我自己说一定要坚持坚持，然后另外。一个队也跟着我们一起走，他们。走完了盘山路，他们就加速跑了起来，我们就在后面跟，然后我就没有拿出手机出来看导航，我们应该是从另一条分叉路，过去1公里就到CP4了，我们跟着他们走了，另一条路我们跟着他们走，发现他们又退回来，我就，拿起了手机看一下导航发现是走错路了，是往右边走，然后我们直接就从牧民家窜了过去到了CP4苏吾克巴斯陶第二转运点111.1公里处，我的手已经被晒得红红的了
我马上把我的鞋子袜子脱掉，脚已经长了，两个三个大水泡了，然后拿出了我们的转运包，可怜的是没有肉吃，没有热食，只有饼干干粮，然后我喝了几杯开水，吃了几个饼干，我问了一下志愿者，这里附近有没有餐馆，然后志愿者说下一个站点有吃的，然后我队友去休息了一下，我就叫人来帮我把我脚底的水泡扎破了，我收拾了一下东西，坐了一下40分钟又过去了，我队友起来了，已经傍晚7点了，我马上穿好鞋子，背上重重的包，想快点到CP5就有吃的了，但每走一步路脚下的水泡都很疼，我们也用小跑快走的前进
到了晚上10点，天还很亮，路过很多村庄，我慢慢的失去了状态，导航错误走错了两次，然后看看新疆喀纳斯的蓝天白云，看看新疆喀纳斯的人们平时怎么生活，再看看各种各样牛羊马骆驼，再认真的使用导航和队友多聊天，因为村庄里面路口比较多，太美了，我又慢慢的找回了点状态。
到了凌晨12点，到了山里，看到了对面的山顶有人在照头灯，我以们为是男女组合，然后我们回应了，又不见有人回应，经过牧民家时又有狗跑出来，真是吓死人，到了凌晨1点，我彻底的失去了状态，特别的困，但我还是一直坚持跟着我队友的节奏，我在后面看导航，到了凌晨2点多，我们终于到，阿克布拉克以东管护站CP5，132.2公里处了，我到了，首先问志愿者有没有吃的，志愿者说这么晚了哪里还有吃的呀？我绝望了，但好心的志愿者，去跟管护站的人，要了两碗热乎乎的鲜奶给我们喝，喝完了，我们马上睡觉，一躺下心情都爽了，到了凌晨4点，我正睡着香着呢，我队友就叫我起来了，我当时昏昏乎乎的，特别的冷。穿上了羽绒服，冲锋衣带上了帽子，喝了杯姜糖水，装满了一杯开水就继续出发了，没有睡醒状态特别差的一个晚上特别差，一出去就是爬山，爬了几百米我就停下来脱衣服。
黑乎乎的。我们两个人，我一直跟着在我队友的后面特别的困，我咬着牙跟着他，当时他的状态特别好，爬着爬着到山顶了，天也快亮了，然后导航突然提醒我们比偏离路线，我马上拿出了导航看了一下，我们已经走超过了100多米了，退回去了，找不见第2条路，然后我们在那里转来转去，然后没有办法了，导航就带着我们从峡谷下去，我们就跟着导航，慢慢的下峡谷了，是一条野路，平时没人走过的路，我们下到峡谷下面，天已经亮了，我们就停下来休息了一下，洗了一下脸，继续出发还是特别的困，到了145公里处，我看到一条小勾勾可以抬着脚睡觉，又不湿，又有个小木屋，帮挡风我就和我对队说我要休息一下，然后他就坐着来原地等我。我马上在那里停下来躺5分钟因为太冷了，害怕失望。
手机闹钟想了，我咬着牙起来继续出发，准备到150公里处了，我的鼻子出血了，那个血流出来非常的的快，我当时我自己也很慌，但自己非常淡定，在整个比赛里最淡定的一次，因为自己在心里想这是团队赛不是个人赛一定要坚持到底不管怎么就是干，用手按住鼻子去，然后用子擦一下，继续出发，血干了，刚好前面有一条河流，我就到前面洗了脸，刚好到了中午12:30左右，我们停下来。休息吃东西正好也是要过河，把鞋子脱了，把脚放在河里面泡，特别的冰，特别的刺很爽，就像在南方泡冰一样，休息时间差不多，我就看了一下导航是一条直线，我就叫他先出，我在泡一下，因为我是速度形我队友是耐力形速度是比较慢一点，他也很理解我，我速度放慢下来是很难受的，他就自己生出发了10分钟过后我也出发了，泡完脚一个晚上一个早上过去了我的状态也慢回来了，一下子我也追上了我的队友，过了盘山公路，我们追上了男女组合队，然后我们聊了一下，男女组合一个下坡加速就把我们甩的尾灯都不见了，到了下午1点20分左右距离CP6还有5公里左右，我没有水了，太阳非常的大天很干燥，只能叫我队友给水了，我的队友长距离算是老司机了，一路上非常的照顾我，我这种越野小白只是被拔着成长
到了下午1点50分我们下到了马路到了一个乡，我见到了小卖我马上去买水喝，2点钟我们到了，CP6铁热克提乡169.5公里处，去到了我马上把鞋子脱出来，晒一下，因为全都是湿的，好心的志愿者，打水来给我们洗脚，CP5到CP6对我来说太难了，终于有饭吃了，我们去旁边餐馆点了餐，我点了一个西红柿炒鸡蛋，等了一下就好我很快吃完了，吃了一大盆，吃饱了出来一不小心脚踢到门脚，又去了一块皮，然后收拾一下装好水，因为太阳太大了，出发不了只能在cp6睡上一个多小时，我们起来收到好穿好鞋子已经4点了，准备出发太阳还是很大，我的队友就拿了一瓶防中暑药给我喝，当时我也很不想喝，因为我平时从来不吃任何的药发烧感冒都很少很少吃药，我还是听了我的队友的话，喝了这个中暑药，预防不能有一点失误。我们出发了男女组合也跟着我们一起出发了，一出去全是马路，我出去到3公里处，我发现我的冲锋衣不记得带了，落下了在CP6然后就打电话向组委会求助，然后我们就在原地等组委会就派人开车送上来了给我，我们继续出发，跟上了男女组合，男女组合队停了下来休息，我们就继续出发了，到了傍晚8点我们到了白哈巴国家森林公园太阳还是非常的强烈。
我们到了白哈巴国家森林山顶，一眼望下去就是弯弯曲曲的盘山公路，峡谷非常的深，看到有点都心慌又没有人，今天耐心一直非常好，快走，慢跑结合状态是非常的不错，风景非常非常的美，我们俩的状态都非常的不错，到了晚上11点，天慢慢的黑了，峡谷盘山公路弯弯曲曲。身后突然听到一个声音，原来是男女组合的，女选手，追上了我们，好像说。快没水了，要抓紧时间到补水到站点，还有5公里左右到CP7，中途又遇到了168的跑友来和我们合影。
我们到了文霞谷和168跑友合影了一下，就继续出发了，到了凌晨1点我们到了CP7白哈巴第三转运点208.8公里处，到了志愿者休息了，然后我们又去叫了志愿者起来打卡，打完卡以后到新的志愿者又让我们在屋子里面休息。我们休息到了凌晨4:00，我们就起来收拾好装好水继续出发了，