d72青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

08:30→好丽友派32克、手撕面包23克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

---

随笔

①

永远不要暴露自己的真实想法。

表现得玩世不恭，

但内心要细致笃定。

认定要做的，

就坚决给他做好！

②

今天去工地没带安全帽，

被领导发现，

因此下午所有人开大会。

领导三番五次强调，

是因为我才开这次大会，

侵占大家休息的时间，

说大家应该责怪我，

我很不开心，

表情也表现得十分明显。

我心想，

不带安全帽是我的不对。

但会上你夹枪带棒的，

把我推上风口浪尖，

你也不配当领导，

彻底贬一个人，

来保障你所谓的安全，

这样子领导别人，

别人能服你吗？

真TM没有手段，

还蠢得一批。