活出属于自己的精彩

【0523-昕芸-作业】

    听完一稼老师今天的课程，回想起我的成长经历和下班回家发生的事情，此刻心情久久不能平静。

    我出生在一个重男轻女的家庭。虽然我是老大，出生后家庭条件也不好，懂事早帮着家里干活、努力学习，不管是成绩还是做事的态度和能力，我都是挺不错的。可不管我怎么做，都得不到爸爸的肯定和赞美。童年一直到大学，我回忆起来就是满满的痛苦和伤心。稍不如意，得到的就是一顿打骂，此刻回忆起来，妈妈在我的童年里也是个弱者的形象，除了偶尔得到爷爷的庇护，我的泪水和被打在身上的伤痛只有我自己知道，妈妈应该是偷偷抹眼泪吧，她无力与爸爸抗争，她每天起早贪黑的做事也换不来爸爸对她的好好相待。在这样的家庭环境里长大，我除了学会做事，努力学习，在当地人觉得我懂事以外，其实我什么都不懂。不懂得如何与人相处，不懂得父爱到底是什么。我只知道自己努力的目的就是有一天离他远远的，因为我害怕他的打骂，害怕他的无理取闹。那些日子，除了学习和劳动，我的记忆所剩无几。想来感觉不到多少温暖。其实我的内心还是渴望父爱的。

  与老公的相识也是缘分，有次与他打电话时他问我在干什么，我说我在放牛，他觉得有意思，二十多岁的人了还帮家里放牛，这女孩肯定靠谱。于是开始了我们的正式交往，由于谈恋爱的那段时间两人不在一个城市，电话成了我们的主要联系方式。后来我考到他所在的城市，两个人相互扶持，小日子过得很甜蜜。时间久了后，慢慢有了矛盾，现在想来原因在我把我想得到爸爸的爱投射到了他的身上，把他当成了爸爸的形象，在他身上寻找我缺失的父爱，想让他无条件的爱我，这样给他造成了很大的困扰。记得孩子两岁左右的有天晚上，他背着我妈找到我，跟我谈，他受不了这样的日子了，要不是有了孩子，他真的想跟我分开。其实当时的我也没意识到什么原因，当年的话语记不清楚了，我只记得那种感受，无助、自责，我仿佛又回到了童年看到父母吵架时的那种情形，我不想再重复让我的孩子也像我这样，所以后来，我慢慢接触心理学，通过上课慢慢疗愈自己的内心。几年的学习，让我有了一些改变，但是践行的不够，所以效果不算太好。但是一稼老师这几天的课程，让我真正在反思和努力。

1.多说我，少说你

对比我们俩的家庭和我老公的处事方式，他无论做人做事都比我成熟稳重，可我一直生活在自己的世界里，觉得自己成绩好清高，有些目空一切的感觉，老公说我我不当回事，把他的话当成空气。不理会他的感觉，所以导致后来关系很僵。这四天的课程让我打通了任督二脉，让我意识到了自己的缺点和问题，我根本没把老公放在老公应该在的位置，把自己原生家庭的相处模式带入了我们的小家庭，把那种要强不让的性格带到了亲密关系中，仔细一想，不仅要出一身冷汗，要是没有感情基础，估计我们俩早就分开了吧。他的努力只换来我的指责和高高在上的感觉，谁受的了？这几天我是实实在在的有变化，跟他说话的感觉变了，听他说完直说自己的观点，以前一开口就说你怎么样，换位思考，跟着老师说的去实践真的收获满满。

2.拥抱我的女性能量

我感觉自己就是女汉子的类型，同事相处久了才知道我的好，她们说我给人的感觉有些冷，只有相处就了才知道我的为人。很多事情不喜欢找人帮忙，自己扛过去。也导致我在工作中不太会安排事情，好多事情就是自己埋头苦干，不知道合理分配和计划。也不懂得适当示弱，给老公机会做事。家里装修要搞卫生，老公心疼我要我请人打扫。我把他骂了一通，说不知道请人好贵呀，自己慢慢做也能做完的。把他的好心当成了驴肝肺，估计他气得够呛。所以好好说话和何时用上女性能量很重要。估计老公也不愿意看到他的每句话都被我顶回去，让他没有面子吧。所以，该温柔时一定要温柔，该霸气时霸气，不能一概而论。

3.积极主动，调节情绪，面对生活

下午回家因为停车的事情小区保安让我很不舒服，准备停在路旁却被一业主各种阻拦，导致我情绪失控哭着跟他吵了一架。虽然三十好几的年龄，遇上觉得委屈却总是控制不了自己情绪。等自己平复下来后又觉得后悔，其实没什么大不了的事情，当时就是觉得特委屈，应该是童年时想唤起同情的自我保护的一种形式。今后的日子，认真思考，好好调节自己的情绪，好好跟人说话，积极面对生活，多想想自己生活中的美好，有爱我的老公和两个可爱的孩子，还有努力给我带宝宝的操劳了一辈子妈妈，有份不错的工作，还有这么努力上进的自己，上天对我是公平的，我要好好珍惜才对呢。

写到这会，感觉还没完全整理好自己的思路，这会比刚开始写时的感觉好了很多，无力感没有了，取而代之的是种满足感和幸福感。尽管父爱缺失，可我已长大，要对自己的人生负责任，要自己做出改变，我们的关系才会越来越好。反思复盘会让自己想清楚，也会知道自己想要什么，自我梳理再加上反复听老师的课程，知道到做到需要时间，给自己时间慢慢成长吧！

未来，我要这么做:

1.在与老公的相处中，多站在他的角度思考问题，及时打住以前那些脱口而出的伤害的话语，积极主动去改善关系。曾经开玩笑说他是我的潜力股，要好好对待他，多鼓励和赞美他，让他更开心、更情愿的为我做更多的事情。

2.将老师所教的内容反复多听，记笔记，让其落实到行动中。

3.改变自己生活得有些埋三怨四的状态，活出属于自己的精彩。