跑渣汤姆
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今天跑步为羽毛球让路了_2022年5月29日跑步日记

跑步时间：2022年5月29日06:10

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：40（空气质量为优）

跑步距离：2.9+2.66公里

跑步时长:24分14秒+

平均配速：8分22秒

平均心率:114次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上为了打羽毛球，跑步只能路途中象征性的跑一会，去的路上跑了近三公里，回程跑了两公里多，总共五公里多点，也算勉强跑步了。

跑的很慢，去程平均心率仅114，回程平均心率120，稍微高了点。只是今天的恢复心率较低。

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