11.9锻炼是一种坚持

11月9日，星期六，现在随着生活方式逐渐增多，社会各方面发展迅速，各种工作压力越来越大，很多人的生活方式也发生了变化，特别是年轻人，常常三五成群地各种泡，烟酒不断，我每次在单位上对抽烟的同志，经常性的劝说，特别是40岁以上的，年轻人抽就抽了，过了40岁还在干这种劳命伤财的事，真的不划算，那我只有说你没有责任心了，不考虑肩上的责任，拿自己的生命在开玩笑。还有就是年轻人下班回家不做饭，直接外卖，吃完要不游戏开打，要不直接躺在舒适的床上上网（我外甥的标配），我每次都批评我外甥，说了好两天，只要不说涛声依旧，真的挺让人担心，现在的年轻人和我们的想法还真不一样，但不管怎样，这样长期下去会对身体有很大的影响。

建议朋友们可以通过健身对生理、心理进行调节，很多人都知道运动的好处，但真正能坚持下来的可以说凤毛麟角，近期我参加了一个健身社区，效果不错，一个人锻炼总是难以坚持，而且缺乏专业的指导，结伴锻炼就解决了很多问题，我们请了专业的运动、营养教练，制定了合理的计划和目标，互相鼓励、互相帮助，互相督促、互相提醒，既减肥了还达到了锻炼身体效果，还交了朋友，除了锻炼还在聊工作、生活，感觉不错，现在不是流行一句话，请人吃饭不如请人流汗。

特别是喜欢乒乓球、羽毛球、台球的朋友们，如果有喜欢的可以积极加入健身社区，有兴趣的直接留言联系我，希望每位积极锻炼健身的朋友们都能获得更美好的身材，当然我觉得不光是身材好了，经常锻炼的人抗压能力和自信心会更强大，但是一定要坚持，不信你试试！

图片发自App

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