第一节心理的四大公理

心理的四大公理（心理践行第一节，7月3日）

一、1、基因为心理设置了初始参数：人类是基因的载体，而我们存在的意义就是让基因得到永生，从一代传向另一代，人的行为在为基因服务。举例：“亨廷顿基因”。

2、大脑为心理提供了生理约束：形神一体，心理对身体的反作用。人类的情绪的调节中枢位于杏仁核，而在生理方面，它关联着“下丘脑-垂体-肾上腺轴”和“交感神经-肾上腺髓轴”两条通路，当我们在调节情绪时，其实也在调节心血管系统、免疫系统等，犹如《旧约全书》中所罗门王的一句话“喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干”。不存在脱离大脑的心理，只存在由我们大脑产生的心理。心理的全部奥妙，都存在于大脑中的上百亿神经元中。所以有什么样的大脑，就有什么样的心理。

3、心理可以扭曲现实：心理学家认为，我们每一个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界，一个是我们自己构建起来的心理世界。“没有吃到的葡萄是酸葡萄”，改变不了事实，也改变不了情绪，那我们能改变的是我们对这件事的本身评价。我们的心理世界不是对外部物理世界客观的、忠实的反应，而是 我们根据基因的烙印、过去经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的，我们每个人的心理世界是美还是丑，是天堂还是荒漠，都是由我们自己而定。

4、社会是心理的最终归属：我们每一个人都是社会的人，只有在社会的框架里，在群体的归属中，我们才能定义自己的身份，找到自己的价值。嫉妒、悲伤、愤怒、害怕、羞愧以及孤独，就是我们被群体质疑、抛弃时产生的负面情绪；爱、欢乐、自豪以及高兴，是我们被一个群体所接纳时产生的正面情绪。离开群体，就不再有个体；离开社会的框架，就不再有心理，离开社会的框架，离开群体的影响，忽略人与人的交互，我们是不可能真正认识自己的。只有把我们的行为放入到时代的潮流，社会的期许以及群体规范的背景下，我们才能理解行为背后的真正动机，才能认识真正的自我。

二、跳出三个陷阱

1、直觉思维：即你的经验，你的图示在起作用

2、机械思维：自然界的因果思维不能放到人文思维之中。人总会为一个事情找到一个原因，即合理化；一切行为的背后一定有一个目的，科学思维是因果论，人文思维是目的论。优秀的人目标不变，方法在变，不优秀的人，目标在变，方法不变；心理咨询是围绕目标走下去。举例：偷学，目的性强，动机强，主动的学习；学习，目标是明确的，力量不一样；教学，是被动学习，动机不一样（北方人和南方人的学习差异）；“常立志”和“立长志”的区别；无论做什么事情，要分开：原因是什么？目的是什么？期望是什么？

3、自我为中心：学习心理，知道自己是井底之蛙。始于自知，经过觉察，终于习惯，是一切心理学成长的3个过程，认识自己是一个永恒的过程。

4、行为激活技术：最近一个星期的变化？和以前不一样的地方？一定要举出例子来，生活中一定要具体化，“变化”意味着“活着”。有无创造性的变化，创造力即为想象力，包括想象（思维）和表象（记忆），记忆的重要功能就是可操作性，表象具有可操作性，记忆中完成“复仇”的过程；没有表象，也不会有想象，表象是基础；每个人都有想象力，训练想象力的最好的方法就是自由联想；心理学是用行动表达自己的思想，目标越明确越好，胆量一定比知识重要。

三、自由意志是否存在？

“闻香识女人”，每次都在选择错误的路，因为走正确的路太难了；莫言“选择意味着放弃”，不能选择，因为不能放弃！

1、在很大程度上我们的意志是不自由的，但在一定范围内它又是自由的。“宇宙大爆炸决定论”的假说，我们现在所作的一切，其实在137亿年前的宇宙大爆炸的那个瞬间就已经决定了。而我们的自由意志并不是来做决定的，只是来帮助我们理解我们为什么要做这个决定。“只有不停的回顾，你才能领悟人生，但是要活出精彩，你必须扬帆前行”--丹麦哲学家索伦-克尔凯郭尔。使命是改变不了的，只是为了解释自己的使命；科学不一定是正确的，是靠证伪，而不是靠证实。

2、自由是存在还是不存在的？怎么做不重要，促进其积极、正向、阳光，“苦难是化了妆的祝福”；自然科学是因为理解了才相信，人文科学是因为相信了才理解，没有正确与否，只有你信不信（科学本身就是一种信仰）。