若秋《改变力》读书笔记及感悟

什么是改变力？

改变力，就是自我成长的能力。是一个不断推翻以前的自我认知，然后不断建立新认知的过程。

为什么改变？

这个世界是复杂多变的，它正在惩罚那些不改变的人。

谁也不想在垂暮之年，回头看自己走过的路，才开始后悔当初，没活成自己想要的样子。

感知人生的更多可能性，优于过去的自己

如何改变？

思想层面

18种思维方式

①司马光思维

打破旧思维形式的桎梏，才能看到新思维的光明。突破固有思维模式

②孙子思维

知己知彼，百战不殆。只有先了解自己，才能了解别人。

③拿破仑思维

敢想敢做，有主见且不受外界干扰。

④亚力山大思维

敢于打破陈规旧习，走属于自己的路。

⑤哥伦布思维

不拖延，想就做，排除众议。不破不立。

⑥拉哥尼亚思维

越简单越明了。造就一颗丰盈且清醒的内心，才是真正的丰富。

⑦费米思维

最少必要知识，看透事物的本质、核心。

⑧多米诺思维

注重细节、走好每一步。

⑨洛克菲勒思维

主动出击，以最小的代价获得最大利益

⑩质疑思维

不做拿来主义，敢于打破陈规旧习持怀疑态度并深思有没有最优解？

⑩①系统思维

全局观、俯瞰力

⑩②移植思维

技能迁移。

⑩③换轨思维

摆脱原有轨道，跳到新路径

⑩④推理思维

演绎法，由因索果

⑩⑤立体思维

点、线、面，掌控全局并注重细节

⑩⑥U型思维

以退为进，换种角度

⑩⑦极限思维

把自己放到最坏结果的位置，并寻求方案如何避免？

⑩⑧分解思维

把确定的目标分解成N小段，并逐个完成。

行为层面

精力管理

体力

睡好子午觉，有节奏的运动

情感

阅读和冥想

思想

专注，一专多能零缺陷

精神

意义、信念、BVR.

后记感悟总结

弱者拒绝变化，强者不畏动荡

认知

客观公正的自我认知。

展望

当我们真正面对内心的冲突时，我们才能做自己的主人，而改变也才开始发生。

行动

我们之所以不敢挑战未知、害怕未知的事物，是因为我们的懒惰和害怕失败。

坚毅

自我成长的过程，其实就是一个不断推翻以前的自我认知，然后不断建立新的认知的过程

精进

积累的每一次进步，才能成就一个一往无前的灵魂！

你所看到的世界其实是你内心的真实写照。

你的人生是由自己负责，无关乎别人，更无需在意别人的观点和看法。

改变的前提是先接纳自己，有个清晰的自我认知。

结合自己的实际情况，只有不断尝试不同领域，才能知道自己真正适合什么？

只有迷失，才会重寻自己，减少内耗，内心澄明，拿回属于自己的掌控感，平衡好工作生活，跳出舒适圈不断通过终身学习以及阅读来补充自己的思想能量，要相信自己是完全有能力解决所有面临的问题的，向内求，做自己，越来越好，只为遇见更好的自己！