如何安然避开产后抑郁

      刚生完孩子，宝宝其实挺乖的，除非没吃饱会哭闹，其余时间都是睡觉，喝奶的时间也比较有规律，晚上起夜喝奶的时间，基本和我怀孕的时候起床尿尿的时间一致，其实一切都算很顺，但是我的情绪就还是非常不稳定，看很多细节都不满意，脸色很臭，自己细心想一下，觉得是激素变化大导致的有点轻微的抑郁。

      如果不及时处理和排解，接下去可能是更严重的产后抑郁症。我知道这样下去情况是非常糟糕和恶劣的，甚至还会导致身边用心照顾我的人情绪也非常差，所以还是得自己找点事做。不能只关注不好的。我平时就有每天写一篇文章的习惯，所以这几天依然坚持写作，这个可以稍微缓解一下坏情绪的积压。另外，我平时挺喜欢在微信上看书的，但是现在坐月子期间，手机要少看，于是昨天灵机一动，想起来还可以听书，那就用听书打发时间吧。

    至于最让我烦心的宝宝喝奶的问题，乳头皲裂等疼到钻心的问题，我想来想去，也就俩个小时一次，有时候隔四个小时，那就忍一忍吧，宝宝已经很乖了，我不能再怪他，宝宝的爸爸给宝宝换尿布，擦屁股，喂奶等也很辛苦，做的也很好，我应该自己学会调节，以便产后抑郁缠上我。

    另外还有一个很重要的就是不要放大不爽的地方，而应该刻意关注好的地方，这样心情稍微会好一点。希望每个妈妈都能陪伴宝宝快乐成长，让自己和宝宝一起变得更好，心情更美丽。