解决拖延症就是解决焦虑

时间管理第一事项就是做规划，3年规划，每年的规划，再分每月规划，每周规划，每日规划，然后再到每天的时间分配。

以此倒推，每天完成任务，才能完成3年计划。可真实情况却不是如此。

刚定目标的时候，鸡血满满，把每件想好的事情都列了出来，一天下来的任务至少有十几条。

往往结果心情如下：

1.兴致勃勃的做了几件事后，发现时间已经到了晚上，没做完的事情一大堆，焦虑！

2.原计划，没做完的事情到第二天再完成？但到了第二天，你会发现有些事情昨天不做，今天好像也没有必要再做了。

3.制定了那么多计划，但多数都完不成，失败感倍增。

应该如何做？

1.确定最重要的目标，然后把围绕这个重要的目标3个行动划上重点。

（即使时间多久，目标不会偏离太远）

2.所每天所有的事情围绕这这三件最重要的事情做，时间分配也要优先。

（要事先完成选择，不会浪费别时间）

3.重要的事情在预定的时间上多加30分钟到60分钟，让自己那么焦虑。

（减少时间上的焦虑感）

4.每天把重要的三件事排好，最多做3件，其他留到第二天，其他事情能不做就不做。

（不是所有的事情要一定要你去完成，你的时间只有24小时，把它用在重要的事情上，能舍就舍。）

理解以上4条，你就不会焦虑，不焦虑就不会逃避重要事情的完成。