番茄钟，简单却相当的实用

番茄钟是一种时间管理的方法。

规则极其简单，以25分钟到35分钟为一个时间段，也就是一个番茄钟。

在番茄钟内，只专心做一件事情。如果番茄钟被打断则作废。

一个番茄钟结束后，休息五分钟。

然后开始下一个番茄钟。

就是这么简单的方法，在实践几次之后确实感受到它的巨大魅力。

番茄钟符合很多人大脑的工作原理。

其一，人在同一时间内只能做一件事情。如果同时处理两件事情，效率极低。

其二，大脑一般只能够专心25分钟左右。番茄钟结束之后我们需要休息。

其三，番茄钟可以让大脑减少负担。

我们在使用番茄钟的时候，可以通过清单来列出接下来要做的事情。这样就清空了大脑的记忆负担，只需要关注当下就可以了。

其四，降低开始执行的难度。

有时候我开始做一件事情，是没有时间观念的。一开始，可能一做就是一个小时。这样一想就会让自己感到害怕。都是番茄钟不一样，25分钟一到，我就一定要停下来休息。这久告诉自己，不是无休止的去做一些事情。