低效的本质杀死效率的7个习惯

一、只知拼命的加班，拿苦劳当功劳。

二、并没有十年的工作经验，知识把一年的工作经验用了十年

要把自己当成产品来经营，去思考大趋势是什么，具备什么样的软实力和硬实力，为你的客户、老板、主管提供什么价值，这些价值是否对得起薪资，如何自我提升让自己更值钱。   

三、计划的颗粒度太粗。

100%的完成是大神，70完成是牛人，50%完成是精英，30%完成是正常人，10%完成是自己

四、疯狂的输入却不输出

费曼学习法，学习一个新知识后，用最简单、浅显直白的话复述深奥的知识，不用行业术语，让非行业内的人听懂

五、目标远大但行动滞后

完美是完成的敌人。追求完美在这个世界里本来是一件很酷的事情，可惜变成了拖延的挡箭牌。

六、在无效社交上浪费时间

人类在发明语言之前就有了社交，可惜大多数职场都不明白许多社交都是无效的社交，如果和对方交往时无法进行大体上等价的价值交换，那就是无效的社交。社交的本质是一种交换，这个交换可以是金钱、资源、人脉、感情等。

七、不会休息

正念呼吸法：基本坐姿，大脑放空；注意呼吸用心感受；不要浮现杂念。